江西
有没有试过一抬头就天旋地转？ 躺床上看灯都在晃？甚至晕到想吐？新加坡的姐妹别硬扛，这可能是身体在报警！
新加坡贡方堂丘保润说，头晕也叫 “眩晕”，轻的像踩棉花，重的天旋地转 + 恶心耳鸣，甚至直接栽倒！它不是独立的病，而是脏腑失衡的信号哦～
为啥会晕？分两种情况
实证
▪肝阳上亢：头晕带着胀痛，脸红脖子粗，脾气爆还口苦
▪痰湿中阻：晕得昏沉沉像裹了湿抹布，胸口闷还想吐，舌苔白白腻腻
▪瘀血阻络：头晕像针扎，位置固定不变，舌头有瘀斑，记性还变差
虚证
▪气血亏虚：晕得绵绵的，累了更严重，脸色惨白，心慌没力气
▪肾精不足：头晕 + 耳鸣，忘性大腰还酸，整个人没精神
▪中气下陷：晕得空空的，动一动更晕，气短懒得说话，总觉得内脏往下坠
怎么调理？对症来！
食疗辅助（一定要对证吃哦）
▫肝阳上亢：菊花、决明子、夏枯草、芹菜、苦瓜（清热平肝）
推荐：菊花决明子茶、鲜榨芹菜汁
▫痰湿中阻：薏米、赤小豆、茯苓、陈皮、冬瓜（健脾化痰）
推荐：薏米茯苓粥、陈皮普洱茶
▫气血亏虚：红枣、桂圆、山药、莲子、乌鸡、瘦肉（补气血）
推荐：当归红枣乌鸡汤、山药莲子羹
▫肾精不足：黑芝麻、核桃、枸杞、桑葚、黑豆（补肾）
推荐：黑芝麻核桃糊、枸杞桑葚茶
外治疗法（搭配食疗效果更好）
▪针灸 / 艾灸：扎一扎百会、风池这些穴位，调和气血超给力
▪推拿按摩：按按头和脖子，放松紧张肌肉，气血通了就不晕啦
晕得难受别拖着，赶紧对症调理起来～ 新加坡的姐妹照顾好自己呀！
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