确认了：即将到达浙江！这波超凶！尽量避开这些时段！明天起，穿浅色衣服出门！

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来源：综合自杭州天气、浙江天气、中国天气、杭州发布、国家应急广播

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即将出伏！高温不减反增，这天开始冲击40℃

明天是三伏天最后一天，然而出伏后高温却没有收手的意思，还将继续加码，19日起浙江高温强度上一个台阶，部分地区最高气温将向40℃发起冲击，面对“烤”验，务必做好防暑降温工作，也要警惕中暑和热射病的发生。

据中国天气的预测：南方大城市中，未来7天，杭州、合肥、武汉、南京、上海、长沙、南昌、重庆将组成高温“群聊”，其中杭州19、20日将连续达到40℃，或创下今年以来新高。

杭州已经连续出现

14天高温天

从8月3日起，杭州已经连续出现14天高温天（8月3日起至8月16日）。近期不仅台风不活跃了，雷阵雨的条件也很差，每天打开窗看到的都是万里无云。

今年7月上旬的平均气温31.9℃，远超常年值（28℃）；下旬在台风和偏东气流的影响下，副高远离且多雷阵雨天气，今年7月下旬杭州主城区平均气温29℃，又远低于常年值（30.4℃）。

到了本应该气温逐渐下降的8月，副高偏又开始强势发力，2025年8月上旬的平均气温31.5℃，更是超出常年值1.8℃。

那什么时候能凉快一点？答案来了，23日起副高北跳，全省午后雷阵雨天气增多，高温有所缓和。

健康提醒：

一动就出汗 VS 高温不出汗

可能都有危险！

闷热天气下，有的人稍微一动就汗如雨下，而有些人却几乎不出汗。这两种情况是否正常？对健康有什么影响？

通常，成年人每天出汗量在500~1000毫升，夏季可达1500~2000毫升，约3~4瓶矿泉水的量。汗出过多或者不出汗都不正常。

1、危险的大汗情况

如果全身汗多不止，且伴有高热、烦渴等症状，说明疾病可能处于危重阶段。

比如，出现胸闷明显合并大汗淋漓时，要警惕是不是冠心病、心绞痛发作，甚至可能要发生心衰或心肌梗死。

注意：心梗出汗VS中暑出汗

夏季是心梗和中暑的高发期，出汗的情况易混淆。

❤️心梗发作：出汗部位集中在脖子、额头、手脚心，皮肤温度相对较低，即俗称的“冷汗直冒”。

中暑：出汗部位较多，以前胸、后背和额头为主，皮肤温度相对较高。

2、危险的无汗情况

总不出汗的人，由于皮肤代谢缓慢，一些废弃物难以排出。同时，不出汗也代表气血运行缓慢，会影响消化，还有可能出现心慌、心悸等。

此外，高温天不出汗要警惕热射病。热射病是高温相关急症中最严重的情况，即重症中暑。主要表现为体温明显增高、皮肤干热、无汗，甚至昏迷。

老年人通常对温度不敏感，高温天要更加警惕“室内中暑”，在通风不良、闷热的室内环境中，二氧化碳浓度高，氧气供应不足，易让老人体温调节中枢功能出现障碍，诱发中暑。

中暑后五大急救误区

别踩坑！

误区一：掐人中能唤醒中暑者

有人中暑晕倒后，掐人中急救不仅无效，还会延误降温及其他处置措施，甚至造成气道阻塞。

误区二：灌冰水或冲冷水澡降温

中暑后血管会扩张，心血管此时处于脆弱状态。这时如果用冰水刺激，血管会骤然收缩，导致血压飙升，易诱发心血管疾病。

误区三：多喝白开水补水

中暑后易脱水，将丢失大量的电解质，仅喝白开水会进一步稀释体内的电解质，让中暑的人越喝越虚弱，甚至还可能出现抽筋、肌肉痉挛的情况。

误区四：用酒精擦拭降温

酒精挥发快，看似降温快，但中暑时血管扩张，此时皮肤会快速吸收酒精。因此，用酒精擦拭皮肤易发生酒精中毒。

误区五：吃退烧药退热

中暑是因身体的散热功能出现问题，退烧药(布洛芬、对乙酰氨基酚等)只对炎症发烧有用，对中暑完全无效，还将掩盖病情耽误救治。

正确处理方式

中暑的紧急处理需遵循脱离高温环境、快速降温、补充水分、及时就医四个关键步骤。若出现意识模糊、抽搐或体温持续高于40℃等严重症状，应立即拨打急救电话。