家长要从系统开始学习，帮助孩子改变 || 渡过

图 / Pixabay

【编者按】本文精选自

的三位讲师在渡过平台做的直播分享，欢迎

报名了解最新一期渡过家长基础课程。

时光清浅：孩子抑郁发病时，我曾经极度焦虑，以至于病急乱投医，有一次花了2万块钱帮孩子报了一个老师的课，但孩子对学习和改变完全失去信心，甚至连出门都不敢出，只好放弃，学费也只退了一半。

后来我偶然加入了渡过社群，最初一段时间我在群里“潜水”，意识到我真的找对地方了。这里有很多人跟我一样， 经历了痛苦、焦虑、无助；有时候我对孩子发火，其实自己的内心也充满无助；或者因为孩子问题引发了一些夫妻矛盾；然而就算这样，也依然不得不装作没事人一样，只能自己一个人面对焦虑——但在加入社群后，我不再是一个人了。

然而，在群里彼此安慰只能暂时缓解情绪，真正面对孩子的状态，依然是无能为力。于是我开始学习渡过的课程。最初，我连着报名好几个课程，还约了王智雄大夫的视频咨询，虽然确实有些收获，但学到的知识缺少系统性，一旦孩子出现了老师没有讲到的一些情况，依然手足无措。

后来，渡过推出了家长基础课程，当我听了后，感觉它仿佛专门是给我这样的家长准备的，它对渡过现有的医生、咨询师、亲历者等资源，以及生物、心理、社会，各方面的精神健康知识，进行了有序的整合，仿佛一下子把很多知识都打通了。

王智雄：感谢清浅老师的认可。清浅老师的感受，那种迷茫、没有方向、看不到希望……也确实是很多家长朋友的共同体验，

我的一个朋友以前去精神科检查，当时他被精神问题困扰很久了，然而医院的医生仅仅谈了十来分钟，就给他下了抑郁症的诊断，这让他感觉非常无力、觉得自己的痛苦被如此轻易就定性了、难以置信。

后来我和我以前学医、学心理的同学，一起帮助他，帮他讲解有关的知识，帮助他恢复了信心，现在他已经恢复得很好了，我想很多青少年和家长，也肯定非常需要这样的支持。

圆圆：作为家长基础课的主持老师，我的感受也是非常深刻。

家长基础课集中了渡过最优秀的心理治疗师、咨询师，各个流派也都应有尽有，希望帮助大家对心理疾病有更深的认识。

我们的课程由直播、录播、答疑课程组成，把渡过的温暖传递给大家。这里，如果你认真学习了课程，并随时和老师沟通，你对疾病的认识会有系统性的提升；能够重新审视我们家庭的问题；怎么去倾听、怎么理解孩子各种异常的行为；什么时候需要用药、做心理咨询；如何寻找与孩子的状态相匹配的咨询师、治疗师……这些都是康复路上必备的知识点。

有一个家长，因为孩子吃药后出现了注意力减退的症状，怀疑是不是药物的副作用，想给孩子停药，当基础课的老师了解孩子的状态以及用药方案后，通过解读药物的机理，告诉家长，这与药物无关，避免了家长随意停药走弯路。

基础课的老师也会手把手地教大家实践的知识，怎样面对陪伴过程中一些具体的场景。

此外，每一节课都会有两个家长学员分享的名额，一起讲自己的故事，自己的经验、教训，互相提升。

之前一个来上课的家长，一开始也怀疑自己的孩子是不是病了，经过学习后，家长意识到孩子并没有到抑郁症的门槛，并通过改变自己的教育和沟通的方式，让孩子的状态得到迅速的改善。

还有一个家庭，女儿非常叛逆，即使冬天也一定要出去穿短裙，家长甚至体罚过也没用，在上完课后家长意识到，要识别出女儿异常行为背后的合理需求，当这个合理的需求被满足了，女儿的异常行为也就消失了。

其实家长未必是看不到孩子，只是被焦虑、愤怒的情绪给劫持了，家长的很多行为，都是为了得到关注，获取一些帮助。了解这些精神健康的知识，不仅有助于了解孩子，也有助于家长改善自己的情绪。

王智雄：我确实有太多的案例想要分享。

我不久前遇到的个案是这样，一个16岁的女孩，家长说之前找过好几个医生，诊断是抑郁症和焦虑，妈妈说，她也不懂，只知道她确实焦虑、自伤、失眠很严重，体重掉了不少，月经也不规律，既然医生这么诊断，就相信医生；孩子也差不多是相同的回答。

随着更深入的沟通，我发现女儿非常抵制家长在身边旁听，我问孩子，原来，孩子自伤已经严重到向自杀过渡的地步，却不敢让妈妈知道。

显然，如果严重到这个程度，就必须让孩子妈妈知道了，我又和女孩沟通了一个小时，她终于接受我把这件事告诉妈妈，她说，她害怕妈妈失望，更害怕爸爸指责自己，说，我养了这么多年，花了这么多精力，你居然还想要自杀，这样的话。

然后，我把孩子妈妈也请过来，和母女俩一起梳理孩子的症状，经过这次梳理，母女大体了解症状和疾病的各种关联，也对未来的治疗、理顺家庭关系，有了信心。

这套家长基础课程，也可以给家长们以同样的帮助。

圆圆：我一直很喜欢说的一句话就是，家长学习成长的速度，就算孩子康复的速度。

精神疾病的康复，从急性治疗期到巩固治疗期到康复期到正常生活期，真的是系统工程。一方面，抑郁和双向都存在复发风险；但另一方面，我们在健康时，依然可以通过主观能动性，例如，通过自我疏解，或者主动向咨询师求助，来控制风险。

然而，这对于精神发育还没有完全成熟的青少年来说，是存在挑战的，但家长是成年人，要走在孩子的前面，跟上孩子成长的速度，这也是家长学习课程的意义。

文字整理：瑞宽

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