中医的夏天｜测评来啦！谁说中药代茶饮就得“苦大仇深”？新中式养生，干杯！

【开栏的话】

热浪滚滚，蝉鸣聒噪。你的夏天是不是被暑气和空调病绑架了？今天起，新民晚报“医本正经聊天室”推出全新栏目“中医的夏天”，带您扎进中医的清凉世界。

我们将探访申城那些妙手仁心的中医师，用视频和文字揭秘他们如何运用传统智慧，为人们度身定制“清凉锦囊”。看他们如何把古老的穴位、草药、手法，变成对抗高温、调养身心的现代利器。原来，健康养生也可以如此轻松、有趣又有效！

咖啡有冷萃液，不稀奇。中药有冷萃液，挺新鲜。

当代职场人的“续命神器”里，咖啡无疑是关键的。白天工作繁忙，长期晚上熬夜，提神醒脑的咖啡逐渐加量，同时带来的还有失眠、焦虑、胃部难受、心率增快、头痛、恶心等各种不适。难道除了咖啡，就没有其他提神的茶饮可替代吗？

在上海中医药大学附属岳阳中西医结合医院，新民晚报记者看到了该院药学部推出的新产品——碧荷玉斛冷萃饮。

碧荷玉斛冷萃饮

中药代茶饮，印象里“一定苦苦的”，真是这样吗？索性，在药师指导下，记者在医院互联网医院的“节令养生通道”里“集齐”了适合夏季饮用的多款代茶饮，来一一测评一下。

岳阳医院药学部马莹副主任药师介绍，碧荷玉斛冷萃饮具有“清热消暑、养阴生津”的功效，适宜口干咽燥、容易上火者；湿热或暑湿困扰者以及需要缓解疲劳、提高免疫力人群。

喜欢纯粹的味道，可以直接服用或冷藏后服用，不过尝试下来，这种方式略微有点苦；若按说明书上的第二种方式“将浓缩液加入150-200毫升的椰子水或苏打水”，味道就非常适口了。如果这样仍觉得味道偏苦或偏淡，还可加入蜂蜜或糖浆调味。

“碧荷玉斛冷萃饮为追求品质生活、关注亚健康状态、渴望‘高效养生’的都市人群打造。”马莹告诉记者，“代煎便携小包装，不需额外煎煮，可随身携带。其中的食材既是《本草纲目》中的滋补良品，也是国家认证的药食同源原料。”

第二款代茶饮，是绛荷灵梅轻盈方。一听“轻盈”二字，便可知适合有调节血脂、减轻体重需求者。服用方法也很简单，投入养生壶中，加水1000毫升煮沸5分钟，静置后温服。

绛荷灵梅轻盈方

马莹说，这款轻盈方已经是“2.0版”了，相对最早推出的，调整了“生山楂”的用量，并且增加一味“甘草”，解决了患者反映的“口感偏酸”的问题。

拆开茶包，一股淡淡的草本清香就飘了出来；沸水冲煮下，汤色逐渐晕染成透亮的琥珀红，煞是好看。入口是意料之外的清爽，完全没有想象里的中药“苦大仇深”。多喝几口，纵是温饮，也有种雨后荷塘般的清新感。

第三款同样“适配”夏天的代茶饮，是参蝶百罗清咽饮。马莹透露，夏日里，不少人会出现咽干、咽痒、唇燥、舌红，甚至皮肤发紧、烦躁易怒等情况——这并非“上火”，更多源于夏季阴液损耗、内热未解。

“参蝶百罗清咽饮有滋阴降火，润肺止咳的功效，适合长时间空调房内工作、生活者，喜饮冰淇淋、冰饮料者以及工作压力大、情绪烦躁者。”她补充说。

打开包装，记者闻到了比较浓的薄荷味；泡开放凉后品尝，舌尖萦绕着持久的甘津，嘴里清清爽爽，之前被暑热搞得昏昏沉沉的感觉一扫而空。

多位中药师都感叹，中药代茶饮将古老的中医药智慧与现代生活方式相结合，既保留了药材的天然特性，又便于日常饮用，逐渐成为养生潮流中的新宠。与此同时，社交媒体的推动也加速了中药代茶饮的普及。

“现在，不少中药代茶饮会非常快在年轻群体中形成话题。不仅拉近了年轻人与中医药的距离，也让传统养生文化焕发出新的活力。”

不过，马莹也指出，中药代茶饮受欢迎是一个好现象，但需要辨证选择、适量服用。在选择互联网医院上相关茶饮时，有个关键步骤就是填写问卷。务必要如实填写自己的情况，以供互联网医院的医生准确诊断，只有判断后适合的人群才能够配出茶饮。

原标题：《中医的夏天｜测评来啦！谁说中药代茶饮就得“苦大仇深”？新中式养生，干杯！》

栏目编辑：陆梓华 图片来源：新民晚报 郜阳

来源：作者：新民晚报 郜阳