跑圈有哪“三大毒瘤”？你都中毒了吗？

跑步，这项看似简单的运动，无疑是众多锻炼人群首选的项目之一。

它无需复杂的器材，无需特定的场地，只需一双舒适的跑鞋，便能让我们在奔跑中感受风的轻抚，释放内心的压力。

然而，令人意想不到的是，许多人在深深爱上跑步之后，却仿佛陷入了一种魔咒之中。

他们的行为愈发偏离正常轨道，甚至公然违背了运动的自然规律，最终落得一身伤痛。

而造成这种状况的罪魁祸首，便是跑圈中潜伏的“三大”——虚荣心理、攀比竞争、过于沉迷。

毒瘤

跑步中的虚荣心

在很多人的观念中，或许会疑惑：“跑步还能产生什么虚荣心啊，不就是迈开腿跑跑运动一下吗？这难道还有什么可骄傲虚荣的吗？”

然而，事实并非如此，在跑圈里，虚荣心作祟的跑者绝非少数。

这些被虚荣心驱使的跑者，通常热衷于挑战长距离或者努力创造个人最佳成绩（PB）。

每当达成目标，他们便会迫不及待地在朋友圈分享自己的成果，同时配上那些自我感动式的励志文案。

为了持续维持这种虚荣带来的满足感，他们不惜一切代价地盲目竞争速度和跑量。

甚至，在没有充分准备和评估自身身体状况的情况下，盲目地报名参加马拉松比赛，他们一心只想塑造一个在他人眼中优秀的运动人设，将跑步的关注点完全放在“快”“多”“PB”这些表面的成绩上，却严重忽视了身体的健康状况。

跑步中的攀比竞争

在一些人的眼中，攀比竞争或许被视为体育的独特魅力所在，他们认为，正是因为有了相互之间的较量和对比，才能激发运动员们挖掘自身潜力，从而创造出更出色的成绩，塑造出更加优秀的自己。

但于我而言，作为广大大众跑者中的一员，这种攀比竞争实则是一场永无止境且令人身心俱疲的战斗。

永不停息的“内卷”，最终受到伤害的往往是自己。

我曾目睹过众多跑者，他们由于一味地比拼配速、较量跑量，而最终牺牲了自身的健康。这种现象屡见不鲜，令人痛心不已。

甚至在某些时候，跑者们见面交流，开口便是：“今天请你吃辣堡。”

这看似轻松的话语，实则反映出跑步爱好已经演变成了一种充满火药味的攀比竞争，当跑步陷入这样的怪圈，就已经丧失了其原本应有的快乐与纯粹。

跑步后的沉迷

当跑步持续一段时间，达到一定的阶段后，多数人会将参加马拉松比赛设定为自己的目标，试图在赛场上检验自己的实力，看看能取得怎样的成绩。

记得上次，有位跑友在朋友圈高调宣称：“我要在未来的 3 年内，跑下 100 场马拉松。”

看到这条朋友圈时，我不禁心生疑惑：这难道是疯了吗？难道马拉松真的有如此巨大的魅力，能让人这般沉迷？

或许，对于那些极度追求比赛带来的刺激感和成就感的跑者而言，的确如此。

但我们必须清醒地认识到，对于普通人的身体机能而言，马拉松实质上是一项极具挑战性的极限运动。

如此沉迷其中，为了参加比赛而不断增加训练量，把自己折腾得精疲力竭，这真的还有意义吗？

真心希望每一个热爱跑步的跑者，都能以理性的态度对待这项运动，不要被盲目的沉迷所左右，始终坚守跑步的初心，让跑步成为我们生活中的一道温馨而有益的光芒。