山东
中医认为“秋气主燥”，需要温和的滋养来对抗燥邪。在众多润燥食材中，蜂蜜堪称天然的 “补水神器”，其中，洋槐蜜和椴树蜜堪称应对秋燥的黄金搭档，能从内到外为身体注入温润能量。
一、洋槐蜜：给燥热体质降降火
刚入秋时，白天的阳光仍带着夏末的余威，稍不注意就容易口干舌燥、心烦失眠。这时不妨试试洋槐蜜，它呈水白色或淡黄色，质地清亮如琥珀，入口带着洋槐花特有的清甜，余味还有一丝淡淡的花香。中医认为洋槐蜜性偏凉，能清热润燥，尤其适合缓解秋季初期的“秋老虎”带来的燥热。
每天早餐后用40℃以下的温水冲一杯，既能补充水分，又能安抚因干燥而敏感的咽喉黏膜，坚持一周就能明显感觉口腔湿润度提升。
二、椴树蜜：
秋天不仅燥邪逐渐加重，还常常伴随着寒气，这时椴树蜜就成了应对的好选择。从中医角度来说，椴树蜜性平偏温，具有补中益气、润燥止咳的功效，对于秋季因燥邪侵袭而出现的皮肤干燥、干咳少痰、大便干结等问题有很好的缓解作用。而且它的温润特性，能在补充水分的同时，为身体增添一份暖意，非常适合在微凉的秋日里食用。
每晚临睡前，取适量椴树蜜用温水冲调后饮用，不仅能滋润肠道，帮助改善秋季常见的便秘问题，还能起到一定的安神作用，让你在干燥的秋夜睡得更香甜。
三、食用蜂蜜的小提醒
这两种蜂蜜虽好，却也需把握食用分寸。每日摄入量不宜超过30克，肥胖人群建议减半；一岁以下婴儿因肠道发育尚未完善，需避免食用。用干燥的勺子取用后要及时盖紧瓶盖，放在阴凉处保存，这样才能让这份来自自然的馈赠，持续为我们抵御秋日的干燥。
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