研究表明智能手表无法测量实际压力水平

数百万人每天都在使用智能手表和其他可穿戴设备来控制压力水平。研究人员表示，几乎所有这些方法都是错误的，因为身体感觉和数字记录数据之间似乎没有关联。

最近发表的一项研究表明，可穿戴传感器的数据与用户自我报告的压力水平之间“基本没有”相关性。然而，如果用户充分了解设备的局限性，智能手表和可穿戴设备并非完全无用。

这项荷兰研究使用 Garmin Vivosmart 4 活动追踪器，追踪了 800 名年轻人三个月的压力、疲劳和睡眠数据。研究人员要求参与者每天四次报告他们的压力、疲劳或困倦程度。

研究人员交叉比对数据后发现，这些数据与参与者的个人经历之间几乎没有关联。800名受试者的追踪器上没有一个人的“压力分数”与他们感受到的压力水平相匹配。此外，四分之一的参与者感到压力或放松，而他们的智能手表测量的结果却恰恰相反。

合著者艾科·弗里德指出，这项研究的结果并不令人意外。他们使用的佳明手表测量的是心率，而这个特定的指标与一个人的实际情绪无关。例如，性唤起时的心率通常和愤怒时一样高。

弗里德警告说：“这些发现提出了一个重要的问题：可穿戴数据能够或不能告诉我们哪些有关精神状态的信息，你应该小心，不要依赖智能手表——这些是消费设备，而不是医疗设备。”

该研究还考察了佳明“身体电量”功能的可靠性，该功能旨在测量身体疲劳程度。该数据与个人实际体验之间的关联性比与精神压力之间的关联性更强，但仍然太弱，难以与实际体验关联。佳明并未解释身体电量评分的工作原理，但研究人员怀疑它是脉搏测量值和身体活动水平的结合。

虽然智能手表作为压力测量仪几乎没什么用，但它们在睡眠测量方面可以做得更好。测试的设备有助于测量睡眠时长，尽管它们几乎无法反映一个人起床后的休息状态。

研究人员认为，这类与睡眠相关的数据可以帮助开发人员创建一个针对抑郁症状态的“预警系统”。当手表预测抑郁症即将发作时，它会向用户发出警报，以便他们提前采取行动或获得最合适的治疗。

曼彻斯特大学研究员玛格丽塔·帕纳约图（Margarita Panayiotou）表示：“可穿戴数据能够提供关于人们情绪和体验的宝贵见解。但了解其潜力和局限性至关重要。”