超越体式的意义：瑜伽如何让这对母子走得更近！

Clyde有一位特殊的学员——他的妈妈，接触阿汤那年，他妈妈50岁，到现在，已经坚持练习阿汤2年了。

教家人练习阿汤不是件容易的事，Clyde也曾碰到种种挑战。众所周知，练阿汤都要从拜日式AB开始。

Clyde告诉他的妈妈，拜日式AB是最简单、最基础的练习，她在练习中可以用一些适合自己的小方法，比如若是做上犬式仰头，脖子后面疼的话，她可以不仰头。然后，就遭到了她的质疑。

碰巧那时他们家楼下开了家瑜伽馆，见到他妈妈有点动心，Clyde就决定陪她去看看瑜伽馆的情况，还跟授课老师进行了简单的交流。

作为专业的瑜伽老师，通过几句话，Clyde就能轻易判断出一位瑜伽老师是否专业。他觉得那位老师还不错，能够解答他的问题，自己也会练阿汤，还会练八段锦等。

就这样，他妈妈开始到瑜伽馆练阿汤。“跟随老师练习后，我觉得妈妈的状态改变了很多，其实很多东西需要在课堂上学习，比如练习时，不能带手机；老师指点时，只能听，不能说话，有问题，下课才能问。”

就是因为他跟妈妈太熟了，这些课堂上的规矩，他很难教会她，倒不如让她在瑜伽馆里亲身感受一番更为直接。

后来，妈妈搬家了，她又变成了他的学生。Clyde给她的练习原则就是，每次练习拜日式A 5遍，拜日式B 5遍，再接着练所有的站立体式，后来又增加了肩倒立，最后就是结束体式和仰卧休息。

每个周末，Clyde都会回家住，早上他会铺开垫子，做自己的练习。本来她妈妈周末想休息，看到他动起来了，就直接在他旁边铺了垫子，跟他一起练习。

别看他妈妈在馆里练习时会遵守各种规矩，等到跟他一块时，就随意了很多，会跟他说话，让他做慢点。

对此，Clyde很耐心地给她解释，他要练习的体式多，所以做得会快些，他妈妈可以慢一点做，这样两个人结束的时间就差不多。

“我不会刻板地跟她说，练习中不能说话。通过练习瑜伽，我妈妈很享受跟我相处的过程，同样，我也很珍惜我们一起练习的感受。毕竟，这种相处模式比我在一场练习中的收获更为珍贵。”

Clyde能明显感受到，自从她妈妈练习瑜伽后，跟他的“有效”交流变多了。老年人肯定很想多跟儿女说说话，但是由于没有共同话题，就只剩下一些日常的问候，比如你吃饱了吗？你在干嘛？

这些话题在儿女眼中，就成了没有意义的闲聊，交流就很难持续下去。现在不一样了，妈妈跟他有了共同话题——瑜伽，他会问她练习瑜伽的感受与状态，他妈妈曾经拿着各种高难体式，问他能不能做到。

“有些人总说阿汤好难，我不觉得。像我妈妈，她花了2年时间，练到站立体式，其实，她做得也没有很好，但她没有比较，因为后来她一直在家练习。我觉得瑜伽练习不需要用好与不好评价，内心的收获更重要。我妈妈练阿汤之后，腰不疼了，跟我的交流变多了，这多半是她会坚持下来的原因吧！”