重庆
大家还记得多哈世乒赛时第一次参加乒坛三大赛的石洵瑶吗？当初她是通过队内选拔先后战胜何卓佳、刘炜珊、陈熠等，才获得了多哈世乒赛单打参赛资格。当初许多球迷还担心她第一次参加三大赛发挥不稳定时，结果石洵瑶在多哈世乒赛表现得可谓是大放异彩。
图片来自CCTV5转播的截图
2025年8月9日，日渐成熟的石洵瑶在WTT横滨冠军赛女单1/8决赛中，3：2战胜伊藤美诚进入8强（6：11；11：3；11：7；8：11；12：10）。通过比分可以看出，石洵瑶在面对伊藤美诚时，赢得是多么不容易，关键是小石职业生涯首次击败伊藤美诚，也将双方对阵成绩改为1胜2负。
图片截取比赛视频
其一，相信自己的实力。自己能从激烈的国乒竞争中脱颖而出，说明自己是拥有一定实力。赛场上要做到充满自信，根据对手的技战术打法确定应对之策，掌控赛场上的主动权、主导权，即使遇到对手的搏杀或者冲击出现落后的情况，要靠自己的应变能力扭转战局，重新夺回赛场上的主导权。
其二，关注当下比赛。石洵瑶能代表中国乒乓球队参加冠军赛，对她自己来说是令人高兴的事情，也说明教练对她水平的认可。她可以给自己设定一个小小的目标，不要被太多的想法冲昏头脑，要保持头脑冷静，将注意力用在赛场上，关注自己比赛技术的发挥，淡定地享受每场比赛。
其三，执行既定技战术。能参加冠军赛的选手基本都是各国乒乓球的高手，基本上都有一定的技战术水平和扎实的基本功，平时训练的技战术水平要有自己的特点和特色，对于赛前准备的预案要在赛场上运用出来。
其四，心态平稳。顶尖乒乓球员间的竞争不仅仅是技战术的比拼，往往更多的是心理的较量与制衡。在比赛中虽然会出现非受迫性失误、状态不好等状况时，但是能以积极的心态迎接挑战，将重视比赛结果转换为重视比赛过程，实现心理素质的自我突破，学会享受比赛，从中实现心理成长、情感变化和抗压的能力。
石洵瑶要保持平稳心态，期待她在乒乓的大道上一路生花，在WTT横滨冠军赛中突破自我、取得佳绩。
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