百草益寿：身体有“四关”，一上一下一阴一阳，揉通气血畅

开四关，是传统中医养生的一种有效方法。“四关”之名，最早见于《灵枢·九针十二原》：“五脏有六腑，六腑有十二原，十二原出于四关，四关主治五脏。”

四关最初指四肢肘关节以下的穴位，经后期发展专指合谷与太冲穴。《针灸大成》中强调合谷与太冲最相匹配，将它们视为调病养身的一对“奇穴”。

两穴位于人体重要关卡，一上一下，一气一血，一阴一阳，一升一降，相互配合好似天地间的两道门户，能疏通全身气机，血脉，有1+1＞2的作用。

揉开这四关，相当于平衡身体阴阳，舒畅全身气血，还能应用于各种痛症、精神疾患、失眠、郁证等症的治疗中。

四关穴通达一身气血

合谷穴，在手背，第1、2掌骨间，当第二掌骨桡侧的中点处。

位于上肢末端，上举及天，居于天位。又是大肠经上的原穴，大肠经是气血很旺的经络，能帮助人体增强阳气，所以合谷穴掌“阳”。阳经下行，禀天气自然下降，以降为顺。

太冲穴，位于足背侧，第一、二跖骨结合部之前凹陷处。

在下肢末端，下踏于地，居于地位，为足厥阴肝经原穴。肝经最善于储存体内阴血，为阴。所以，太冲穴掌“阴”，禀地气自然上升，以升为顺。

合谷、太冲穴都是所属经脉上的原穴。原穴就是脏腑气血汇聚、原气经过与留止的部位。揉开两穴可以增强通达气血的作用，还能调脏腑虚实，提高人体的抗病能力。

总之，合谷穴配合太冲穴，符合自然之道。这样，就实现了交通人体上下气机、阴阳，使天地泰。

【按揉方法】每个穴位按摩三五分钟。从上到下，一天一次，连续进行一周。

四关穴的临床应用

各种痛症

《标幽赋》载：“寒热痹痛，开四关而已之。”

常揉四关能使天地交融，通畅全身气血。对于身体因气血不通，瘀滞造成的各种痛症，有显著的治疗效果。像关节痛、头痛、目痛等。

精神疾患

精神疾患多与阴阳失衡，气机不顺有关。

因此，要使阳下潜而交于阴，阴上升以合于阳。阴平阳秘，很多精神疾患也就消失了。开四关可以交能阴阳，天地阴阳交合了，自然神安。

郁症

中医有六郁之说，治法在调整阴阳平衡。而四关其穴正对其证，可以伸张阳气，上提阴气，平衡阴阳。临床发现，用四关治疗抑郁，效果明显。

失眠

阳不居于阴之下就会导致失眠。四关可以潜阳于阴，提阴于阳，使阴阳平衡，从而缓解失眠症。

参考文献：

[1]张永臣, and 吴富东. "四关和四关穴探析." #i{针灸临床杂志} 21.6(2005):2.
[2]周绪柳等. "四关穴探析." #i{针灸临床杂志} 39.4(2023):95-98.
[3]辜孔进. "四关穴临床应用." #i{中国中医药信息杂志} (2010).
[4]刘永源, and 陈杰辉. "四关穴临床应用概况." {针灸临床杂志} 19.4(2003):56-57.