日本女性平均寿命全球第一，连续40年霸榜的背后有哪些关键因素？

日本是世界公认的“长寿之国”。你知道日本男性和女性的平均寿命是几岁吗？为什么日本人会这么长寿呢？

我们先来看一下日本厚生劳动省发布的最新数据。

根据厚生劳动省近日公布的简易生命表，2024年日本女性的平均寿命为女性87.13岁，与上年相比平均寿命缩短0.01岁，日本男性的平均寿命则与前一年相同，维持在81.09岁。

※“平均寿命”是指当年出生的0岁婴儿在现有条件下，平均可以活多久的一个指标。这个数据是基于各年龄段的死亡率今后不会发生变化的假设下计算得出的。1955年时男女均在60岁左右，但女性在1984年、男性在2013年突破了80岁大关。

从国家排名来看，日本女性的平均寿命已连续40年位居全球首位，日本男性的平均寿命从第5位降至第6位。

数据显示，2024年全球女性平均寿命最长的是日本女性，为87.13岁，之后依次是韩国的86.4岁、西班牙的86.34岁、瑞士的85.8岁、法国的85.6岁。

2024年全球男性平均寿命最长的是瑞典，为82.29岁，之后依次为瑞士的82.2岁、挪威的81.59岁、意大利的81.44岁，而日本男性平均寿命为81.09岁，由上一次的第5位滑落至第6位。

厚生劳动省表示，虽然因心脏病等疾病导致的死亡率有所下降，但因衰老和肺炎导致的死亡率有所上升，导致整体寿命数据趋于稳定，呈“几乎持平”的状态。

据悉，自1947年开始统计以来，日本的平均寿命整体呈现出稳步上升的趋势。但由于受到新冠疫情影响，2021、2022年日本人的平均寿命连续两年缩短，2023年有所延长。

以人口普查确定的人口为基础、五年一次的完全生命表显示，2020年日本女性平均寿命为87.71岁，男性为81.56岁，男女均刷新历史最高纪录。

为什么喜欢吃生鱼片、喝冰水的日本人会这么长寿？据说日本现在100岁以上的老人数量达到9万多人。

“那是他们吃得健康，动得多，还有先进的医疗技术。”相信很多人首先都会想到这些。

不可否认，日本人在饮食方面的确非常讲究。日本人不仅重视一日三餐中的营养搭配，就连在瓜果蔬菜中也非常重视新鲜程度，再加上他们比较喜欢喝茶，而茶对于人体来说可有很多的好处，比如绿茶，喝绿茶可以降低心血管疾病的风险。

当然，日本人之所以能长寿除了健康饮食和注重运动外，但是保持长寿奇跡的背后的更深层次原因是日本完善的养老福利制度和高质量介护服务。

日本自2000年开始实施的《介护保险法》，要求所有40岁及以上国民缴纳介护保险费。这样，当被保险者在年老需要被照顾的时候，就可以得到及时妥善的介护服务。

同时，日本老人的介护费用主要由日本政府负担，自费大约为10%-30%，确保不同经济状况的老人都能获得必要的、标准化的护理服务，减少了因经济原因无法获得适当照护的情况。

日本政府还为老人提供多元化、专业化的养老介护服务，让老人可以根据自己的需求选择合适的养老方式。

介护服务

居家服务

提供上门介护（洗澡、如厕、进食等）、上门看护（医疗护理）、上门康复训练、日间照料、短期托老、适老化居家改造、辅助器具租赁等，让老人尽可能在自己熟悉的环境中生活。

社区服务

包括小规模多功能型居家介护、认知症老人集体之家等，提供社区支持。

机构服务

包括特别养护老人院（针对重度失能）、介护老人保健设施（康复为主）、介护疗养型医疗设施等，为需要24小时照护或医疗支持的老人提供场所。

另外，为确保老人可以享受到充足的医疗照顾和专业的护理服务，日本十分注重标准化、专业化的介护人才培养与认证。

日本介护领域设有介护福祉士国家资格认证，该资格考试从1987年起开始实施，考试合格者可获得「介护福祉士资格证书」。日本政府系统通过严格的资格认证，来保证介护人员具备专业的知识和技能。

想要获得介护福祉士资格，需要进行系统的理论学习和实践培训，并通过一年一度的介护福祉士国家考试。

拿到介护福祉士资格证后，持证人不仅可以在日本养老院、医疗机构等场所从事介护工作，还能享受政府的各项补贴和支持政策。获得日本介护福祉士资格证书也是外国人申请日本永住权的重要条件之一。

目前，外国人在日本获得介护福祉士资格，最短的路径就是通过福祉专门学校的培养学习，比如在日本松山学园松山福祉专门学校学习。

介护福祉士资格证是日本承认的唯一介护职业国家资格证书。一旦考取介护福祉士资格证，终身有效，无需续期。

据日媒报道，2024年日本65岁以上的老人占总人口的近三分之一，这相当于说三个老人中就有一人是65岁以上，对介护专业人才的需求日益迫切。

对此，日本政府近年来大力支持介护行业，积极引进外国介护人才，提供介护特定技能签证和介护签证，这就为有意向赴日从事介护工作的外国人提供了良好的机会。

总的来说，日本完善的介护保险制度，解决了“钱从哪里来”和“服务如何获得”的问题，这不仅是日本养老体系运行的基石，也是日本老人可以健康长寿的强有力保障。而专业化的介护人才提供的高质量、人性化照护，确保了长寿不仅仅是寿命的延长，更能在很大程度上保障老人晚年生活的质量与尊严。

如果你对介护福祉感兴趣并且有意愿进入养老护理行业，那就快来联系松山学园松山福祉专门学校的官方微信号：davidson705（孙浩）咨询！

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