孩子如何克服心理障碍，北京心理咨询师哪里便宜

各位宝爸宝妈们！今天咱来聊聊孩子咋克服心理障碍，用故事、游戏和拥抱打开他们的心门。

想象一下，孩子躲在被窝里数星星，心里头那堆事儿就跟星星一样数不清，这时候要是父母一声不吭，那可比啥话都让人难受。心理障碍就像一团乱毛线，孩子找不到线头，大人却总想拿剪刀“咔嚓”一下剪断，可这哪行啊，解开它得有耐心，慢慢梳理才行。

咱先来说说第一招，把“为什么”换成“告诉我”。孩子说“我害怕上学”，别着急问“为啥害怕”，这么问会让孩子觉得自己有毛病。咱不如蹲下来，跟孩子眼睛平视，问问他：“你愿意画一幅画，告诉我害怕是啥样吗？”恐惧就像个长着尖牙的大怪兽，可画笔能让孩子把它拿捏得死死的。就像6岁的小雨，用紫色蜡笔画出“教室里的大黑狗”，她妈妈还陪她给这怪兽缝上粉色蝴蝶结，这么一来，恐惧有了样子，不就有被打败的机会了嘛。

第二招，用游戏搭建情绪脚手架。心理学家跟孩子交流，可不像是正儿八经地谈心，倒像个魔术师。有个男孩在课堂上老突然尖叫，治疗师就带他玩“声音变变变”，把尖叫变成警车鸣笛，抽泣变成风吹树叶。情绪装进游戏这个“壳”里，那些尖锐的刺就软下来啦。咱也能试试“情绪天气预报”，每天睡觉前让孩子用天气符号说说心情，阴天代表委屈，彩虹代表开心，3岁小孩都能学会识别情绪。

第三招，建造秘密基地的魔法。10岁的乐乐把书包藏床底下，他妈妈一翻，里面全是皱巴巴的纸巾，那是他偷偷擦眼泪的证据。后来家里弄了个“勇气罐”，孩子每克服一次恐惧就放一颗星星进去，攒够100颗就能换一次野餐。秘密基地不用多豪华，一个贴满卡通贴纸的抽屉，一本只有俩人知道密码的日记，都能成为孩子对抗焦虑的“堡垒”。

第四招，让身体先学会放松。孩子因为分离焦虑缩成虾米一样，这时候说话可能不管用。咱可以试试“毛毛虫变蝴蝶”，让孩子像毛毛虫一样慢慢蜷缩，再像蝴蝶破茧一样慢慢舒展手指。深呼吸可以假装成“吹蒲公英比赛”，肌肉放松能变成“木头人雕像”。有个自闭症女孩，每天给布娃娃做“按摩操”，慢慢就打开心扉了。

第五招，家庭是永不落幕的剧场。要是爸爸老说“这点小事都搞不定”，孩子就真会觉得自己特脆弱。咱把餐桌变成即兴剧场，说“现在咱是探险队，你来指挥大家过鳄鱼河”。全家人用夸张的语气讨论“咋打败作业怪”，压力就成了能战胜的冒险。记住哈，拥抱可比说教有用多了，哪怕孩子扭头不让你抱，一直给他传递“我在”的安全感，比啥技巧都强。

最后说说后记，给时间一个温度。有个患选择性缄默症的孩子，花了两年才说出第一个“早安”。他妈妈每天早上在便签上画笑脸，他爸爸还假装听不懂他含糊的发音闹笑话。改变就像春天融雪，悄无声息但挡都挡不住。克服心理障碍不是打仗，是和孩子一起长大的旅程。咱不用当超级英雄，就做那个永远给孩子留灯的人就行。

主讲人：北京权威青少年心理咨询师郭利方，心理咨询师、高级中学心理学教师、高级家庭教育指导师。毕业于中国政法大学，具有应用心理学(社会心理学、教育心理学)背景。经过整合以人本主义为中心，结合青少年自身学校人际、师生、同学关系，亲子关系，在校表现等综合全方位因素针对性心理咨询，同时给予父母在孩子成长中遇到的心理问题专业性指导，走出了一条独特而有效的咨询道路。