如何正确引导孩子玩手机，北京最好的心理咨询中心

主讲人：北京权威青少年心理咨询师郭利方，心理咨询师、高级中学心理学教师、高级家庭教育指导师。毕业于中国政法大学，具有应用心理学(社会心理学、教育心理学)背景。经过整合以人本主义为中心，结合青少年自身学校人际、师生、同学关系，亲子关系，在校表现等综合全方位因素针对性心理咨询，同时给予父母在孩子成长中遇到的心理问题专业性指导，走出了一条独特而有效的咨询道路。

各位宝爸宝妈们！我先给大家讲个事儿，我有个朋友家孩子，那玩手机玩得昏天黑地，作业不写，觉也不睡，朋友愁得头发都快掉光了。在现在这数字化时代，手机就跟空气似的，到处都是，孩子们接触手机的机会那是越来越多。手机就像个双面间谍，用好了能帮孩子学习、娱乐、社交，用不好，孩子就容易陷进去，影响身心健康。那咱们家长该咋正确引导孩子玩手机呢？

首先啊，得立规矩，定时间。老话说“没有规矩，不成方圆”，咱得和孩子一块儿制定玩手机的规则。比如说，规定孩子每天就玩1个小时，还得先把作业写完才能玩。时间一到，就得把手机收回来。刚开始，孩子肯定不乐意，又哭又闹耍赖皮。这时候，咱家长可得稳住，不能心软。要是妥协了，孩子就觉得这规则就是个纸老虎，能随便破，以后再想让他们遵守可就比登天还难啦！

咱可以把规则写下来，贴在显眼的地方，让孩子一抬头就能看见。这样，孩子就清楚啥时候能玩，能玩多久，也能感受到规则的厉害。孩子要是遵守规则了，咱得赶紧表扬奖励，让他们知道守规矩是件超棒的事儿。

其次，要选内容，把好关。现在手机上的信息就像个大杂烩，啥都有，孩子哪有那么强的辨别能力，很容易就被不良信息带偏了。咱得帮孩子筛选内容。给他们下载点适合年龄的学习软件、益智游戏还有动画片。像英语学习软件，能让孩子边玩边学英语；拼图、数独游戏能锻炼孩子的脑子。

咱还得盯着孩子看的视频、玩的游戏。要是发现有不好的内容，得马上制止，还得给孩子讲为啥不能看不能玩。咱也可以和孩子一起讨论手机里的内容，引导他们正确看待。这样，孩子就能在健康的内容里学知识、找乐子，远离不良信息。

要做榜样，共参与。咱家长可是孩子的第一任老师，孩子好多行为都是跟咱学的。要是咱自己整天抱着手机不放，却让孩子少玩，孩子能服气吗？肯定不能啊！所以，咱得以身作则，少玩手机。和孩子在一起的时候，把手机调静音，放一边，专心陪孩子做游戏、看书、聊天。

咱还能和孩子一起玩手机，玩点亲子游戏，或者一块儿学新知识。这样，既能增进亲子感情，还能让孩子在咱的陪伴下正确用手机。孩子遇到问题，咱也能及时帮忙，让他们玩手机也能有收获。

正确引导孩子玩手机，得靠咱家长的耐心和智慧。立规矩、选内容、做榜样，就能让孩子享受手机的便利和乐趣，又不会沉迷。让咱们一起努力，给孩子创造一个健康快乐的成长环境！