7月8日消息(通讯员 廖婷 报道)为帮助青少年更好地认识和管理情绪,2025年7月8日,武昌理工学院人工智能学院“智能之光”志愿服务队于大河镇太山村为孩子们带来了一场以“会讲话的情绪”为主题的健康幸福心理课。此次活动由志愿服务队成员廖婷担任主讲老师,来引导孩子们探索情绪密码,学习情绪表达与调节。
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课程伊始,廖婷老师通过“情绪密码大破解”游戏,让孩子们发现“情绪”动作。廖老师还借助趣味互动,引导孩子们意识到情绪动作“语言”,如同启动一场心灵解码游戏,让大家直观感受情绪多样“表达”,为理解情绪筑牢基础。随后,廖老师播放“小浣熊”视频,借剧情阐释关键:压抑情绪如藏起“剑”,会积累伤害,合理表达才是“情绪解药”。
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如何合理表达情绪?面对这一问题,廖婷老师通过“大猩猩丢物”情景让孩子们进行讨论。孩子们分析角色情绪,探讨“不用指责语言,用‘我感到…因为…’句式沟通”的方法,还通过角色扮演模拟冲突场景,将“好好说话”技巧融入实践,让孩子们在互动里学会化解愤怒、避免矛盾升级。
紧接着展开了“情绪表达”大讨论:围绕“开心、幸福时做什么”这一问题,孩子们踊跃分享自己的想法,“和家人分享”“写日记记录”等答案不断涌现;谈及“悲伤、害怕时的应对”时,“找朋友倾诉”“转移注意力做运动”等方法被挖掘,为孩子们如何调节负面情绪找到了“出口”。
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课堂尾声,“情绪节拍拍手、情绪训练场”等环节趣味十足。“听到开心事拍手、遇到负面情绪跺脚”的节奏游戏,让情绪感知更具象;围绕“保持良好情绪”的讨论,孩子们梳理出“做喜欢的事”“帮助他人”等方法,明白积极情绪可主动营造。“情绪温度计”则成直观工具,孩子们给不同情景“测温”,学会觉察情绪强度、及时调节。
最后,老师带领孩子们回顾内容,从情绪识别到表达、调节,一步步总结要点。孩子们分享收获,“知道生气要说出来,不能乱发脾气”“学会了好多让自己开心的办法”,稚嫩话语里满是成长。
关注青少年情绪管理是社会实践重要一环,“智能之光”志愿服务队后续将持续开展心理关爱活动,用专业知识陪伴孩子们心灵成长,让“会讲话的情绪”成为青少年健康发展的助力,为他们的青春筑牢心理“防护墙”,也以实际行动践行高校服务社会、关爱青少年的责任。(完)
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