七彩假期“智能之光”志愿服务队开展“会讲话的情绪”心理健康课

7月8日消息（通讯员 廖婷 报道）为帮助青少年更好地认识和管理情绪，2025年7月8日，武昌理工学院人工智能学院“智能之光”志愿服务队于大河镇太山村为孩子们带来了一场以“会讲话的情绪”为主题的健康幸福心理课。此次活动由志愿服务队成员廖婷担任主讲老师，来引导孩子们探索情绪密码，学习情绪表达与调节。

课程伊始，廖婷老师通过“情绪密码大破解”游戏，让孩子们发现“情绪”动作。廖老师还借助趣味互动，引导孩子们意识到情绪动作“语言”，如同启动一场心灵解码游戏，让大家直观感受情绪多样“表达”，为理解情绪筑牢基础。随后，廖老师播放“小浣熊”视频，借剧情阐释关键：压抑情绪如藏起“剑”，会积累伤害，合理表达才是“情绪解药”。

如何合理表达情绪？面对这一问题，廖婷老师通过“大猩猩丢物”情景让孩子们进行讨论。孩子们分析角色情绪，探讨“不用指责语言，用‘我感到…因为…’句式沟通”的方法，还通过角色扮演模拟冲突场景，将“好好说话”技巧融入实践，让孩子们在互动里学会化解愤怒、避免矛盾升级。

紧接着展开了“情绪表达”大讨论：围绕“开心、幸福时做什么”这一问题，孩子们踊跃分享自己的想法，“和家人分享”“写日记记录”等答案不断涌现；谈及“悲伤、害怕时的应对”时，“找朋友倾诉”“转移注意力做运动”等方法被挖掘，为孩子们如何调节负面情绪找到了“出口”。

课堂尾声，“情绪节拍拍手、情绪训练场”等环节趣味十足。“听到开心事拍手、遇到负面情绪跺脚”的节奏游戏，让情绪感知更具象；围绕“保持良好情绪”的讨论，孩子们梳理出“做喜欢的事”“帮助他人”等方法，明白积极情绪可主动营造。“情绪温度计”则成直观工具，孩子们给不同情景“测温”，学会觉察情绪强度、及时调节。

最后，老师带领孩子们回顾内容，从情绪识别到表达、调节，一步步总结要点。孩子们分享收获，“知道生气要说出来，不能乱发脾气”“学会了好多让自己开心的办法”，稚嫩话语里满是成长。

关注青少年情绪管理是社会实践重要一环，“智能之光”志愿服务队后续将持续开展心理关爱活动，用专业知识陪伴孩子们心灵成长，让“会讲话的情绪”成为青少年健康发展的助力，为他们的青春筑牢心理“防护墙”，也以实际行动践行高校服务社会、关爱青少年的责任。（完）