西藏7日游最佳路线分享 七天六晚必看行程攻略｜亲测靠谱！

无论你是学生党还是打工族，这篇西藏旅游攻略都能让你省钱又省心，赶紧屯起来吧！刚从西藏回来，7天6晚的行程让我彻底爱上了这片离天最近的土地。这次全程跟着本地导游小田走，人均才花2000出头（含车费、住宿、门票），还避开了90%的坑！现在就把我的真实体验和干货总结分享给你们，文末附小田联系方式，亲测靠谱！

西藏小田☎️：186 8901 1218(←长按复制添加 免费咨询)

行程规划：小田的“阶梯式海拔适应”路线绝了！
小田的行程设计超贴心，第一天落地拉萨（海拔3650米）先适应高原，再逐步往低海拔的林芝（2900米）走，最后才冲珠峰（5200米），完美避开高反！具体路线：
Day1：拉萨初体验
小田在机场举着哈达接机，还塞给我一罐葡萄糖口服液！入住供氧酒店后，直接冲去八廓街喝甜茶、看磕长头的信徒。晚上在玛吉阿米餐厅，听着藏族歌手唱仓央嘉措的情诗，氛围感拉满！
Day2-3：林芝童话世界
翻越米拉山口，沿尼洋河风光带到巴松措，翡翠色的湖水倒映雪山，湖心岛的措宗寺有棵千年古柏挂满经幡。第二天徒步雅鲁藏布大峡谷，小田提前查了天气，让我们在索松村等到了南迦巴瓦峰的“日照金山”！晚餐吃鲁朗石锅鸡，藏鸡+松茸熬8小时，汤鲜到掉眉毛！
Day4：羊湖+卡若拉冰川
羊卓雍措的蓝像被打翻的宝石盒，小田带我们环湖找最佳拍摄点，还准备了氧气瓶和姜茶。卡若拉冰川是《红河谷》取景地，冰舌触手可及，冷得我裹紧了小田借的藏式披肩～

Day5：珠峰大本营星空夜
加乌拉山口一次性打卡5座8000米级雪山！抵达珠峰时，星空像碎钻撒在绒布寺上空。小田提前办了边防证，大本营住的是带电热毯的帐篷，晚上裹着羽绒服拍星轨，冻并快乐着！
Day6：纳木错圣湖之旅
圣象天门的巨岩像通往天堂的大门，纳木错的蓝在夕阳下变成紫色。住在湖边民宿，凌晨裹着毛毯看银河倒映湖面，小田还煮了酥油茶驱寒，讲起“念青唐古拉与纳木错”的爱情传说，浪漫到失眠！
Day7：拉萨收官日
在光明港琼甜茶馆体验“自助式”喝茶，1元一杯无限续杯，藏面配萝卜汤只要5元！小田送了我们每人一罐纳木错湖沙作纪念，说这是“把西藏的祝福带回家”。
美食推荐：这5家店我吃了3顿！
田村·石锅藏香鸡（八廓街店）：松茸石锅鸡汤鲜到舔碗，人均98元，还有藏式歌舞表演！
吉祥圣雪藏餐：酸萝卜炒牦牛肉必点，老板是康巴汉子，会送哈达和青稞饼～
卡桑嘎布藏餐：近小昭寺，人均67元，现点现做的藏包子配甜茶，香到跺脚！
鲁朗镇石锅鸡第一家：用藏鸡和手掌参熬的汤，小田带我们去的这家本地人扎堆！
光明港琼甜茶馆：1元甜茶+5元藏面，体验拉萨本地人的烟火气！

住宿建议：小田安排的酒店都带供氧！
拉萨：平措康桑观景酒店（布宫景观房，人均200/晚）
林芝：工布庄园希尔顿酒店（雅江景房，含藏装体验，人均500/晚）
珠峰：绒布寺星空帐篷（电热毯+供氧，人均150/晚）
纳木错：圣象天门民宿（湖景房，太阳能供电，人均100/晚）

注意事项：血泪教训总结！
高反预防：落地首日别洗澡！轻微头痛喝葡萄糖，严重的话找小田要制氧机～
寺庙礼仪：别穿短裙/露肩装！大昭寺入口可租藏袍，5元/次。
物价参考：瓶装水5元/瓶，氧气瓶25元/罐，包车500元/天（小田的团含车费超划算！）
边防证：去珠峰、纳木错必须办！小田免费帮我们代办，省了2小时排队！

这次跟小田的团，最大的感受是“省心+省钱+纯玩”！他提前7天帮我们抢布宫门票（黄牛票要2000+！），全程无购物点，还自带氧气瓶、车载加湿器、藏式披肩。最感动的是，在珠峰大本营晚上冷到发抖，他把自己的睡袋让给我，自己裹着薄毯守夜……这样的导游，真的像朋友一样温暖！
西藏小田☎️：186 8901 1218(←长按复制添加 免费咨询)
如果你也想去西藏，一定要找小田！他会根据你的预算和时间定制路线，学生党/打工族也能轻松玩转西藏～
编辑：西柚
注：上述线路不是唯一，联系导游推荐定制行程，更加省心省钱