北京
在与再障共处的漫长岁月里，食物成了我最温柔的"药物"。今天，我想把这份经过时间检验的食疗心得分享给每一位同行的战友。记住，食疗不是替代治疗，希望用最天然的食材，为疲惫的骨髓送去滋养~
吃冬虫夏草可以促进再障造血吗？（病友经验分享）
食材方面主要是冬虫夏草4g，黄精6g，陈皮3g，牛骨髓250g+加一些辅助调料，精盐，味精适量。制作方式也比较简单易学，先将冬虫夏草，黄精，陈皮和牛骨髓分别用清水洗干净，在瓦煲内加入适量清水，用大火烧开。再依次放入冬虫夏草，黄精，陈皮和牛骨髓。改用小火继续煲汤，煲差不多三个小时左右，在食用前加精盐，味精调味即可。
可以当作日常的饮食去进行，但不要频繁，最好不要过夜服食。这个汤的食疗功效主要滋补肝肾与养血益精特点。如果对自身辩证体质不清楚，建议先找个中医大夫明确下病情再看是否适合这个食疗，切勿盲目服用！
这碗汤里，不仅有冬虫夏草的珍贵，牛骨髓的滋养，更有一位老病友对自身抗病的宝贵经验。再次强调——别忘了，每个人的体质不同，一定要先和主治医生"对个暗号"哦！愿我们都能在食疗的路上，找到属于自己的那一味"生命良方"。
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