北京
军事心理学赋能中高考体会
军事心理学赋能中高考，我们已经做了十几年了。
2008年，我在中央
军委汶川抗震救灾心理专家组完成任务之后申请转业，在北京市委市政府负责社区心理服务，直接接触的就是家长们对孩子学习紧张的和焦虑，我给他们上的第一堂课，就是对中高考孩子做心理减压，当时用的两项技术，一个是深呼吸法，第二个就是去焦虑橡皮筋锚点，孩子们在紧张的时候，通过深呼吸平静心情，对严重焦虑的学生让他在手上放一个橡皮筋，弹几下就形成了一个锚点，这就是呼吸技术和心理锚定技术
2014年，我在北京市组织了七个区进行心理服务站试点，培训1600多名社工学习心理咨询师，在各社区心理服务为中高考孩子提供心理支持的方法是认知行为疗法，通过建立必胜意志获得信心，改变焦虑的情绪，后来，用催眠技术的训练给高考的孩子做潜意识，情绪稳定赋能，效果也很好，
学校心理指导师五大体系中智慧学习版块，有思维重塑。意识训练，多元智能训练解决记忆力，第四个是元认知训练，这个是催眠技术的深化版，第五个是应试高分技巧。这十七八年里以来，我一直在做中高考的学生的心理方案。这一次，我们把这些技术进行系统化和逻辑化、具象化，通过器、术、法三阶段训练，即给予工具性武器、心理专业技术和心法重塑，文字材料是十四万字，让我们心理学专业工作者拿过去就能用，更专业地对中高考学生赋能。
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