大理周边游｜到洱海之源，躲进“天然空调房”

当城市被热浪层层包裹

暑气在大街小巷肆意蔓延

你是否渴望寻得一处清凉之地？

让身心在自然的怀抱中

得到舒缓与放松

位于大理北部的宝藏小城——洱源

年均气温14.4℃

洱源夏季气温凉爽舒适

气温徘徊在23℃左右

像被大自然悄悄按下了“制冷键”

是大理人私藏的“天然空调房”

更是你逃离酷暑

邂逅诗意的理想目的地

从大理自驾出发

仅一个多小时车程

带您避开拥挤人潮

△ 王松 摄

探秘洱海上游的明珠

洱海之源，首推茈碧湖

夏日的茈碧湖

如同被揉碎的绿宝石

湖面如镜，倒映着蓝天白云

粉白色的茈碧花随波轻舞

恍若繁星坠入碧波

乘一叶扁舟穿梭其间

领略大旅行家徐霞客笔下

“又西子之所不能及也”的景致

看候鸟掠过湖面，激起层层涟漪

每一道波纹都在诉说着洱海源头的故事

大理西湖则是镶嵌在大地上的翡翠拼图

六村七岛错落分布

形成“村湖共生”的独特景致

泛舟穿行于芦苇迷宫

邂逅世界濒危的紫水鸡

或是踏上皮划艇

以动感的方式丈量这片湿地秘境

感受自然与人文交织的奇妙韵律

“万朵莲花开海市，一天星斗下人间。”

东湖是洱源县的“荷花之乡”

每年盛夏，蛙鸣蝉噪，荷花满湖

暑气蒸腾时

洱源东湖却藏着夏日的清凉秘境

或划船、或散步

穿越荷花丛中

听水鸟浅吟低唱

邂逅一夏的好心情

在茈碧湖周边

还有一片宁静的世外梨园

这里三面环山，一面临湖

全村百户人家

村内种植有千株梨树

盛夏时节

繁茂的枝叶遮天蔽日

为人们带来一片清凉

你可以在树荫下品茗聊天

感受微风拂面的惬意

也可以在草地上搭起帐篷

享受一次与大自然亲密接触的露营

还可以沿着乡间小道漫步

欣赏田园风光

与当地白族村民交流

体验他们的慢生活

感受那份远离喧嚣的宁静与美好

在凤羽古镇“慢煮”时光

凤羽这座有着悠久历史的古镇

是中国历史文化名镇

也是艺术家们的第二居所

传统与现代在这里完美交融

夏日的凤羽古镇气候清凉

非常适合徒步和游学

这里不仅有深厚的历史文化底蕴

还有充满创意的现代艺术

艺术家们在这片土地上扎根

将自然与艺术相结合

创作出了许多令人惊叹的作品

你可以参观凤翔书院

这座古老的书院承载着凤羽的文化传承

聆听百年银杏树下的朗朗书声

去空中稻田剧场

在稻田环绕中

感受大地艺术与乡村生活的碰撞

或走进凤羽白米仓青年文创中心

亲手制作一张甲马

触摸古老的文化脉搏

在起凤村凤羽砚台工艺品厂

体验凤羽砚台制作

邂逅“文墨之乡”的悠远遗风

你还可以购买一些小白糖

凤羽白米、菜籽油等

特色农产品和手工艺品

作为伴手礼送给亲朋好友

泡在温泉里看星星

谁规定夏天不能泡温泉？

洱源的温泉是“反季宝藏”

70℃的天然热泉掺进凉水里

刚好调成舒服的温度

洱源是久负盛名的“温泉之乡”

拥有丰富的地热资源

在洱源县城老城区良缘泉公园

每个泡脚池一分钱扫码出水

全程自助，非常人性化

晚饭后散步至公园

稍感疲惫之时

就可在凉亭长凳上

享受到一分钱实现温泉泡脚自由

松弛感满满

大理地热国千亩园区内

水上乐园的欢笑声

与温泉池的氤氲雾气交织

篝火晚会点燃夏夜激情

造浪池掀起欢乐浪潮

为全家带来难忘的度假体验

你可以选择在花香四溢的

玫瑰泡池中放松身心

也可以在富含矿物质的

硫磺泡池中滋养肌肤

还可以在宁静的中药泡池中

享受一场养生之旅

又或在御龙榻中

来一场酣畅淋漓的“汗蒸”体验

牛街温泉小镇承载着千年的温泉文化

作为茶马古道的重要驿站

这里不仅保留着古朴的街巷风貌

更以天然温泉吸引着八方来客

你可以感受到浓郁的生活气息

夜幕降临，泡一池热汤

看繁星点点，感受岁月静好

洱源下山口犹如藏在青山间的温暖秘境

普陀泉温泉度假酒店内

30余个特色汤池星罗棋布

或隐于竹林，或临于湖畔

让身心在氤氲热气中彻底放松

品尝舌尖上的洱源

旅行中

美食是不可或缺的一部分

在洱海之源

你可以品尝到许多独具特色的美食

让味蕾开启一场美妙的旅程

△ 图源 大理州餐饮与美食行业协会

生皮是洱源的传统美食之一

也是白族餐桌上的一道佳肴

选用优质的猪肉

经过火烧、刮毛、腌制等工序制成

猪皮金黄铮亮，肉质鲜嫩滑爽

吃的时候，搭配上特制的蘸水

酸辣可口，让人回味无穷

邓川乳扇也是洱源的特色小吃

深受游客喜爱

它由牛奶制成，呈扇形

口感奶香四溢

你可以将乳扇放在火上烤

待其膨胀变软后

撒上白糖或玫瑰酱

香甜的味道瞬间在口中散开

也可以将乳扇炸至金黄

搭配一杯香浓的甜茶

别有一番风味

在炎炎夏日里

吃一个邓川牛奶乳扇冰棒

或拧开一瓶冰牛奶

乳白的清凉滑入喉间

瞬间浇灭燥热

只留沁心甜香在唇齿间蔓延

洱源的鱼也是不可错过的美味

由于洱海之源水质优良

这里的鱼肉质鲜美，营养丰富

你可以品尝到

酸甜开胃的酸辣鱼

鱼肉鲜嫩，汤汁酸辣浓郁

让人食欲大增

还可以尝试火塘鱼

在火塘上放置铁锅

加入新鲜的鱼和各种蔬菜

用炭火慢慢炖煮

煮出来的鱼汤浓郁醇厚

鱼肉鲜嫩入味

以独特的风味唤醒味蕾

海菜花生长在清澈的湖水中

口感鲜嫩爽滑，可凉拌、煮汤或清炒

味道鲜美，营养丰富

如今恰逢雨季寻一方小店雨雾氤氲间

守着一锅翻滚的三营毛驴汤锅

肉香混着热气袅袅升腾

熨帖了身心，温柔了时光

来洱源也别忘了尝一尝

硫磺泉煮的鸡蛋

或者温泉煮鸡

感受一下大地赋予的独特滋味

此外

洱源还有许多其他的特色美食

如雕梅、话梅等

雕梅是用青梅经过精心腌制而成

外观晶莹剔透，口感酸甜可口

既有青梅的清香，又有浓郁的甜味

话梅则是将梅子经过晾晒、腌制等工序制成

味道酸甜适中

是一种非常受欢迎的休闲零食

诗里画里洱源等你

旅游小贴士

自驾/租车

从大理市区前往洱源，约1.5小时即可到达，下高速后按路标指示行驶。

如果从大理古城自驾约50分钟。

公共交通

在大理汽车客运北站，乘坐下关—洱源的中巴车，途经大理古城、喜洲古镇、上关镇等地，约2个小时可到达洱源县。如果在大理古城的小伙伴也可在苍山门（三月街对面）乘坐前往洱源的中巴车。

这个夏天

别让热浪困住脚步

不妨避开人挤人的热门景点

到洱海之源

躲进“天然空调房”

解锁23℃的清凉夏天

文字丨李美溶

图片丨大理州文化和旅游局 洱源文旅 田维星 李美溶

责编丨田维星

审核丨杨会仙

终审丨陈丽梅

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