山东
山东高考复读这一年，比知识积累更重要的是心态管理。在复读教室里，常有学生明明每天学到深夜，成绩却不升反降，究其原因，多半是被焦虑、自我怀疑等负面情绪消耗了精力。学会和自己和解，才能让努力真正见效。
别被“复读生”标签困住。很多同学总觉得“我比应届生多学一年，必须考得更好”，这种执念会变成枷锁。试着接受“进步是螺旋式上升”的规律，跟着立行学校每天9节课的节奏稳扎稳打，或许高考会比目标线高。
把“和别人比”换成“和昨天比”。立行学校每天3节自习课
上不要总盯着同桌刷了多少题，模考后不要反复计算排名变化，这种横向比较最容易让人慌神。晚自习专门留时间做“每日小复盘”：今天多掌握了一个英语句型，数学错题比昨天少了两道，这些微小的进步都值得记录。任课老师会在自习答疑时帮学生分析“哪些分是努力就能拿到的”，比如规范答题步骤能多赚5分，背熟古诗文默写能稳拿6分，把大目标拆成可触摸的小任务，焦虑自然会减轻。
遇到瓶颈期别硬扛。当连续两周做题正确率下降，或者上课总走神时，说明身体在发出“需要调整”的信号。给自己设置缓冲带，让大脑和身体都有喘息机会。山东高考复读就像在黑屋子里洗衣服，你不知道洗干净了没有，只能一遍遍地洗。等到上考场的那一刻，灯亮了，你会发现：只要认真洗过的地方，都光亮如新。稳住节奏，接纳起伏，时间会给你最好的答案。
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