陕西
和腰突死磕 8 个月，我终于能正常活动了！作为过来人，我今天必须把这段经历分享出来，希望能帮助到更多的人！
这件事要从24年说起，那段时间一直在赶项目写方案，但总觉得后腰发僵，而且久坐后起身时腰总感觉像被卡住，还带着一点放射性的酸胀感。当时以为是累着了就没在意。
直到项目提交那天，腰突然疼到直不起来，用手按上去又硬又僵，这才感觉问题严重了！没办法只好去医院做检查，才知道是得了腰突，但医生说我症状不算严重，保守治疗更合适，恢复得好是完全不影响正常生活的，随后便开始了保守治疗之路。
刚开始我严格遵循医嘱卧床静养。可我还是低估了腰突！只要稍微翻身或弯腰，都会引发强烈的痛感，晚上疼得只能侧着身睡。试过医院开的口服止痛药，吃完整个人昏昏沉沉不说，疼痛缓解得很慢；牵引理疗做了十几次，每次做完腰暂时松快些，第二天又僵得不行。当时实在是逼得我没办法了！
后来同事听了我的事后，向我推荐了“疆寿堂康骨贴”，说他的腰突就是靠这款膏药缓解的，于是我抱着试试看的心态下单了。
没想到它的效果这么好，贴上后约三五分钟，就能感到腰椎的酸痛感逐渐缓解，半小时后酸痛感基本消失，整个人也轻松了很多。大概用了半个多月，腰明显没有之前那么疼了，感觉确实有效果，又回购了几盒坚持用着，慢慢的腰也不僵硬了，感觉血液循环更流畅了，不管是腰突发作的频率还是程度都在减轻，直到把四盒膏药用完，腰就恢复的差不多了！
后来在网上一查才知道，这款膏药是通过刺激穴位的方式，加快血液循环，缓解疼痛和僵硬的！更重要的是，不会对皮肤有什么影响。有需要的朋友可以试试！
这期间除了贴膏药外，我还特别注重腰部的日常保养。所以我会尽量避免久坐、搬重物等对腰椎产生过大压力的活动。因为这可以保护腰椎间盘，防止病情反复。
此外我每天还坚持做一些简单的康复锻炼。比如小燕飞，一开始只能坚持几秒，腰就酸得发软，但坚持两周后，能稳稳撑住半分钟，腰背的支撑力明显增强了。
好了本期内容到这就结束了！希望我的经历能给同样受腰突困扰的朋友一些信心和参考，早日摆脱病痛回归正常生活！
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