南怀瑾：人老了，主动放下这3个执念，才是最清醒的活法

作者：香克斯

五十岁，就像人生的一道分水岭。回头，是走过的大半生；往前，是未知却有限的岁月。

我们不禁会问，五十岁后，人生还剩几个十年呢？

著名学者南怀瑾先生曾有警示，人老了，主动放下3个执念，才是最清醒的活法。

接下来，就让我们一起看看是哪三个执念，又该如何放下它们。

放下“名利”执念

在人生的前半程，我们都在为了名利奔波。

为了一个职位的晋升，为了一笔丰厚的奖金，我们像上了发条的机器，一刻不停地运转。

然而，到了五十岁，是时候停下来想一想，这些名利真的那么重要吗？

有研究表明，人到老年，幸福感与名利的关联度越来越低。

过度追求名利，反而会让人陷入焦虑和疲惫之中。

南怀瑾先生说过，“佛为心，道为骨，儒为表，大度看世界”。我们应该以一种更豁达的心态去看待名利。

放下名利执念，我们可以试着从生活中的小事中寻找乐趣。

比如，每天清晨去公园散散步，呼吸新鲜空气，看看花草树木；午后泡一杯清茶，读一本好书，享受一段静谧的时光。

不再为了名利去应酬那些自己不喜欢的饭局，不再为了一点利益和别人争得面红耳赤。

回归生活的本真，你会发现，原来幸福就在身边。

放下“过往恩怨”执念

人生在世，难免会和别人产生一些恩怨。

也许是曾经和同事的一次争吵，也许是和朋友的一次误会，这些过往的恩怨就像一根刺，扎在我们心里，时不时地刺痛我们。

心理学专家指出，长期陷入过往恩怨中，会对人的心理健康产生负面影响，导致抑郁、焦虑等情绪。

南怀瑾先生讲过，“处事须留余地，责善切戒尽言”。我们要学会宽容别人，也是放过自己。

要放下过往恩怨，首先要学会原谅。

原谅那些曾经伤害过我们的人，不是因为他们值得被原谅，而是为了让自己的内心得到解脱。

可以试着写一封信，把自己的感受都写出来，然后撕掉，象征着放下这段恩怨。

也可以找一个机会，和对方心平气和地谈一谈，解开彼此的心结。

当我们放下过往恩怨，以宽容豁达的心态前行时，会发现生活变得更加轻松美好。

放下“健康焦虑”执念

五十岁后，身体的各项机能开始下降，很多人开始陷入健康焦虑中。

稍微有点头疼脑热，就担心自己得了大病；看到别人得了什么病，就开始对号入座。

其实，过度的健康焦虑，对身体并没有好处。

医学专家建议，我们应该以科学的态度对待健康。

保持合理的饮食，多吃蔬菜水果，少吃油腻辛辣的食物；坚持适量的运动，比如打太极拳、跳广场舞等；定期进行体检，及时发现和治疗疾病。

放下健康焦虑执念，我们要相信自己的身体有一定的自我修复能力。

不要一有点小毛病就惊慌失措，也不要盲目相信一些没有科学依据的养生方法。

保持积极乐观的心态，才是最好的养生之道。

总之，五十岁后，人生的每一个十年都无比珍贵。南怀瑾先生警示我们放下的这三个执念，“名利”“过往恩怨”和“健康焦虑”，就像三座大山，压得我们喘不过气来。

当我们主动放下这些执念，以一种清醒的活法去面对生活时，会发现人生依然充满了无限可能。

让我们从现在开始，放下执念，回归生活本真，宽容豁达前行，科学养生生活。珍惜剩下的每一个十年，让自己的晚年生活过得更加精彩。

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