【名医名科】警惕潜伏在身边的“隐形杀手”——胃癌

胃癌是我国最常见的恶性肿瘤之一，严重威胁着人们的健康。它起源于胃黏膜上皮细胞，早期症状不明显，往往容易被忽视，但一旦进入中晚期，治疗难度将大大增加，预后也较差。因此，了解胃癌的致病因素、掌握有效的筛查方法以及采取科学的预防措施，对于守护我们的胃部健康至关重要。

这些因素可能悄悄盯上您

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家族潜在风险

如果家族中直系亲属（如父母、兄弟姐妹）患有胃癌，或者家族中有多个成员患有胃部疾病，那么您患胃癌的风险可能会比普通人高出数倍。这是因为胃癌具有一定的家族聚集性，可能与遗传基因、共同的生活习惯或饮食环境有关。如果您有这种情况，一定要提高警惕，定期进行胃部检查。

年轻别大意 生活要注意

胃癌的发病率随着年龄的增长而逐渐升高，尤其是50岁以上的人群是高发群体。但这并不意味着年轻人就可以高枕无忧。近年来，胃癌的发病年龄有年轻化的趋势。此外，不良的生活习惯也是胃癌的“帮凶”。长期熬夜、饮食不规律、暴饮暴食、过度饮酒、吸烟等，都会对胃黏膜造成损伤，增加胃癌的发病风险。因此，无论年龄大小，都应该注重健康的生活方式。

健康饮食不能停

“病从口入”这句话在胃癌的发病中体现得淋漓尽致。长期食用腌制、熏制、油炸等高盐、高脂肪、高亚硝酸盐的食物，会增加胃癌的发病风险。这些食物中的亚硝酸盐在胃内可转化为亚硝胺，这是一种强致癌物。此外，饮食不规律、暴饮暴食、长期空腹等也会导致胃黏膜的反复损伤和修复，增加癌变的可能性。相反，多吃新鲜蔬菜和水果，摄入足够的维生素C、维生素E和膳食纤维，可以起到一定的保护作用。

早筛才是保命符

胃癌早期症状不明显，很多患者在确诊时已经处于中晚期，错过了最佳治疗时机。然而，如果能够在早期发现胃癌，治愈率可以大大提高。研究表明，早期胃癌的5年生存率可达90%以上，而中晚期胃癌的5年生存率则不到30%。因此，定期进行胃癌筛查，是发现早期胃癌、提高治愈率的关键。

筛查方法怎么选？

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胃镜

胃镜是目前诊断胃癌最直接、最准确的方法。通过胃镜可以直接观察胃黏膜的情况，发现微小的病变，并且可以取活检进行病理检查，明确诊断。虽然胃镜检查可能会带来一定的不适，但目前无痛胃镜技术已经非常成熟，可以在麻醉状态下完成检查，患者基本不会感到痛苦。建议40岁以上、有胃癌家族史、长期患有慢性萎缩性胃炎、胃溃疡等高危人群，每1-2年进行一次胃镜检查。

幽门螺杆菌检测

幽门螺杆菌是一种与胃癌密切相关的细菌，它感染后会导致胃黏膜的炎症、萎缩甚至癌变。检测幽门螺杆菌的方法有多种，如呼气试验、血液检测、粪便检测等。如果检测结果为阳性，建议及时进行根除治疗，可以有效降低胃癌的发病风险。

Q1:

防癌小技巧，从今天开始做起

保持健康饮食：多吃新鲜蔬菜和水果，减少高盐、高脂肪、高亚硝酸盐食物的摄入。尽量少吃腌制、熏制、油炸食品，多吃富含维生素C、维生素E和膳食纤维的食物。

规律作息：保持良好的生活习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠。规律饮食，避免暴饮暴食和长期空腹。

戒烟限酒：吸烟和饮酒是胃癌的高危因素，应尽量避免。如果无法完全戒掉，也应该尽量减少吸烟和饮酒的量。

适当运动：每天进行适量的运动，如散步、慢跑、瑜伽等，可以增强身体免疫力，促进胃肠蠕动，减少胃部疾病的发生。

保持良好心态：长期的精神压力和不良情绪也会影响胃部健康，增加胃癌的发病风险。学会调节情绪，保持乐观的心态，对预防胃癌也有一定的帮助。

每月可以选择一天进行自我观察，注意胃部有无不适症状，如上腹部疼痛、饱胀、反酸、嗳气等。如果出现这些症状，应及时就医。此外，建议每年进行一次全面的体检，尤其是40岁以上的高危人群，应该将胃癌筛查纳入常规体检项目，做到早发现、早诊断、早治疗。

胃癌虽然可怕，但只要我们重视起来，采取科学的预防措施，定期进行筛查，就可以有效降低胃癌的发病风险，守护我们的胃部健康。

文章来源/肺病·肿瘤血液中心肿瘤血液科

初　审/毕航奇

复　审/罗宗键

终　审/郭家娟

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