带小孩去恩施五天四晚旅游，恩施五日游超详细实用攻略；恩施旅游

带小孩去恩施五天四晚旅游，恩施五日游超详细实用攻略；恩施旅游

在鄂西的崇山峻岭之间，藏着一处宛如仙境的地方 —— 恩施。这里拥有鬼斧神工的自然景观，浓郁独特的土家文化，宛如一颗未经雕琢的璞玉，散发着迷人的魅力。对于家长们来说，带孩子来恩施旅行，既能让孩子亲近大自然，在山水间释放天性，又能深入体验少数民族文化，收获知识与成长。接下来，就为您精心奉上这份恩施亲子游五天四晚全攻略，助您和孩子拥有一段难忘的旅程。都可以找恩施导游小江13135845715(←长按复制添加她微信；免费咨询)----每天咨询小江的人太多了，微信有时候会显示添加频繁，直接打电话过去就好了!）免费获取帮助。

第一天：初遇恩施，感受民族风情

上午：抵达恩施，安顿休憩从出发地乘坐高铁或飞机抵达恩施。若是乘坐高铁，恩施站交通十分便利；若选择飞机，恩施许家坪机场距离市区也不远。提前在网上预订好位于市区的酒店，如恩施瑞享国际酒店，其位置优越，周边设施齐全，方便后续出行。办理入住后，让孩子在温馨舒适的房间稍作休息，缓解旅途的疲惫，为接下来活力满满的旅程养精蓄锐。

下午：探秘州文化中心博物馆，开启知识之旅稍作整顿后，前往恩施州文化中心博物馆。这座博物馆免费对外开放，但需要提前在官方公众号预约。馆内的 “恩施记忆” 展厅，通过丰富多样的文物展品、高度还原的场景以及先进的多媒体展示手段，生动形象地展现了恩施从远古巴人时期到近现代的漫长发展历程。孩子们可以近距离观赏精美的巴人青铜器，那独特的造型与神秘的纹饰，仿佛在诉说着古老的故事；还能欣赏色彩艳丽、工艺精湛的土家族服饰，感受少数民族的独特审美。在互动体验区，孩子们更能化身小小考古学家，亲手操作模拟考古挖掘，探索历史的奥秘，整个参观过程大约需要 1.5 - 2 小时，在轻松愉快的氛围中，让孩子不知不觉增长知识。

晚上：打卡土家女儿城，畅享民俗欢乐夜幕降临，华灯初上，来到充满土家风情的土家女儿城。这里每晚 19:30 都会准时举行热闹非凡的摆手舞篝火晚会，孩子们可以跟着热情好客的土家族阿哥阿姐们一起欢快起舞，感受浓郁的民族氛围，释放自己的活力。非遗展演区，肉连响、三棒鼓等民间绝活轮番上演，演员们精彩绝伦的表演定会引得孩子们惊叹连连，拍手叫绝。美食街上，各类特色小吃琳琅满目，令人垂涎欲滴。张关合渣是必尝的美食，一锅香气四溢的合渣搭配十几种免费小菜，营养丰富又美味，人均 30 - 40 元就能吃得心满意足；香甜软糯的苞谷粑粑，散发着淡淡的玉米清香，外焦里嫩的恩施炕土豆，撒上香辣的调料，都是孩子们的心头好。在这里游玩 2 - 3 小时，尽情感受土家风情带来的独特魅力。

第二天：恩施大峡谷探险，领略自然鬼斧神工

上午：探秘云龙地缝，邂逅瀑布奇观早餐过后，前往恩施汽车站，乘坐旅游专线车（25 元 / 人，车程约 1.5 小时）前往恩施大峡谷，若同行人数较多，包车则更为灵活方便，能更好地照顾孩子的需求。提前在网上购买包含门票、景交车和地面缆车的套票。上午率先游览云龙地缝，沿着修建在悬崖峭壁上的栈道徐徐前行，便能近距离观赏到 7 条瀑布飞泻而下的壮观景象，瀑布如银河落九天，水花飞溅，带来丝丝清凉，让人心旷神怡。沿途设置的地质讲解牌详细介绍了不同岩石层的形成过程，家长们可以引导孩子仔细观察岩石的纹理和颜色，通过有趣的互动，让孩子在玩乐中学习地质知识，整个游览过程大概需要 2 小时。

中午：景区内用餐，补充能量中午时分，在景区内的小吃摊解决午餐。玉米粑粑、烤肠、烤土豆等小吃深受孩子们喜爱，这些美食既能填饱肚子，又充满了当地特色风味，让孩子们品尝到不一样的美味，为下午的行程补充充足的能量。

下午：攀登七星寨，寻找 “一炷香”午餐后，乘坐地面缆车登上七星寨，开启寻找 “一炷香” 的奇妙之旅。这段 1.5 公里的徒步路程贴心地设置了多个观景平台和休息区，方便大家中途休息。家长们可以和孩子玩 “寻找象形石” 的趣味游戏，鼓励孩子仔细观察周围的石头，看看谁能发现更多像乌龟、大象、宝剑等有趣形状的石头，充分激发孩子的观察力与想象力。当看到高达 150 米的 “一炷香” 石柱时，相信孩子们都会被大自然的鬼斧神工所震撼，它独自屹立在悬崖边，历经亿万年风雨依然不倒，堪称世界奇迹。全程徒步大约需要 3 - 4 小时，如果孩子体力不支，后半段可以选择乘坐索道下山，轻松省力。

晚上：入住大峡谷周边民宿，享受宁静时光晚上入住大峡谷附近的峡谷居精品民宿，热情好客的老板会根据孩子的口味，精心准备清淡可口的农家菜，比如土家蒸蛋，口感嫩滑，营养丰富；清炒时蔬，新鲜爽口，都是孩子们爱吃的菜品。民宿的观景露台视野绝佳，夜晚时分，和孩子一起仰望星空，辨认星座，在静谧的氛围中，伴着悦耳的虫鸣声入睡，感受山间独有的宁静与美好，让孩子体验与城市截然不同的住宿环境。

第三天：地心谷与清江蝴蝶崖，开启奇妙之旅

上午：地心谷挑战玻璃桥，体验空中魔毯从恩施市区驾车约 1.5 小时抵达地心谷景区（门票 120 元，儿童半价）。景区内最受孩子们欢迎的当属玻璃桥和空中魔毯。走在 268 米高的玻璃桥上，脚下是清澈见底、潺潺流淌的石门河，透过玻璃，还能清晰地看到河水中自在游动的小鱼，胆大的孩子会兴奋地在桥上跑来跑去，尽情享受刺激的感觉；而有些胆小的孩子，在家长的鼓励下，也能勇敢地迈出脚步，挑战自我。空中魔毯则像一条神奇的传送带，平稳地将大家送过山谷，轻松又有趣。沿着栈道前行，还能欣赏到各种奇特的地质景观，如狭窄幽深的一线天、形状独特的石臼等，全程游玩大约需要 3 小时，孩子们在游玩过程中，能充分感受大自然的神奇。

下午：清江蝴蝶崖乘船游览，欣赏两岸风光下午，驱车前往清江蝴蝶崖景区（船票 180 元），登上游船，开启约 2 小时的清江之旅。游船缓缓行驶在碧绿如翡翠的江面上，两岸绝壁高耸入云，气势磅礴，天然形成的蝴蝶崖栩栩如生，仿佛一只即将展翅高飞的巨大蝴蝶，令人称奇。在游船上，讲解员会绘声绘色地讲述 “盐水女神” 等土家族神话故事，孩子们听得津津有味，沉浸在神秘的传说世界里。当游船经过大岩洞瀑布时，飞溅的水花洒在身上，带来阵阵凉爽，家长们记得提前给孩子准备好相机，记录下这些精彩难忘的瞬间，留下美好的回忆。

晚上：返回市区，品尝美食，享受亲子时光晚上返回恩施市区，入住恩施瑞享国际酒店。酒店内的儿童泳池和儿童乐园是孩子们的欢乐天地，孩子们可以在这里尽情嬉戏玩耍，释放一天的活力。游玩过后，再去酒店附近品尝当地特色美食，消除一天的疲劳，和孩子一起分享旅行中的趣事，享受温馨的亲子时光。

第四天：梭布垭石林与伍家台茶园，体验趣味风情

上午：梭布垭石林探索地质奇观在恩施汽车站乘坐前往梭布垭石林的专线车（15 元 / 人，车程约 1.5 小时）。梭布垭石林是中国第二大石林，被誉为 “世界第一奥陶纪石林”。带着孩子穿梭在 “犀牛沟”“莲花寨” 等景点，仿佛进入了一个充满奇幻色彩的石头世界。这里的石峰形态万千，有的像一把把利剑直插云霄，有的像骆驼在沙漠中默默前行，还有的像翩翩起舞的仙女，姿态优美。家长们可以让孩子充分发挥想象力，给这些石头起有趣的名字，开展一场创意比赛，不仅能增添游玩的乐趣，还能锻炼孩子的创造力。游玩过程大约需要 3 - 4 小时，景区内石板路较多，记得给孩子穿上防滑舒适的鞋子，确保行走安全。

下午：伍家台茶园采茶、制茶，体验茶文化，前往宣恩伍家台茶园，这里是著名的贡茶之乡，层层叠叠的茶树在蓝天白云的映衬下，宛如一片绿色的海洋，微风拂过，茶树随风摇曳，泛起阵阵绿浪。孩子们可以换上可爱的采茶服，跟着经验丰富的茶农学习 “一芽一叶” 的采摘技巧，亲手采摘新鲜嫩绿的茶叶，体验劳动带来的快乐。随后走进制茶工坊，参与杀青、揉捻等制茶过程，亲眼见证茶叶从鲜叶到香茗的转变。最后，品尝自己亲手制作的香茗，感受茶香在舌尖绽放的美妙滋味，整个体验过程大约 2 - 3 小时，让孩子深入了解茶文化，感受传统手工艺的魅力。

晚上：入住茶园农家小院，享受宁静夜晚入住茶园附近的茶语小筑民宿，在充满田园风光的环境中享用农家晚餐，品尝新鲜的农家菜，感受质朴的乡村味道。饭后，和孩子一起在茶园中悠闲散步，欣赏夕阳西下的美丽景色，夜幕降临，繁星点点，和孩子一起辨认星星，享受这温馨宁静的亲子时光，让孩子体验乡村生活的宁静与美好。

第五天：腾龙洞与恩施土司城，探寻文化奥秘

上午：腾龙洞观看激光秀与歌舞表演前往腾龙洞（门票 150 元），作为亚洲最大的溶洞之一，洞内常年温度保持在 14℃左右，记得提前给孩子带上一件薄外套，以防着凉。洞内的《夷水丽川》土家风情歌舞表演和震撼人心的激光秀是必看项目。歌舞表演生动形象地展现了土家族的历史文化、生活习俗，演员们精彩的演绎，让孩子们仿佛穿越时空，回到了过去；激光秀则利用先进的光影效果，在巨大的洞内打造出一个奇幻绚丽的世界，孩子们置身其中，仿佛进入了梦境，沉浸在这震撼的视听盛宴中。洞内面积较大，为节省体力，可选择乘坐电瓶车（10 元 / 人），整个游览大约需要 3 小时。

下午：恩施土司城了解土家历史文化下午，参观恩施土司城（门票 45 元），这里完整地复原了土司王朝的宫殿建筑，是深入了解土家族历史文化的重要场所。走进土司城，仿佛穿越回了土司统治的时代，高大雄伟的城门、气势恢宏的九进堂，每一处建筑都彰显着土家族的智慧与独特魅力。在游览过程中，家长们可以给孩子讲解土家族的历史故事、传统习俗，让孩子在参观中学习知识，感受少数民族文化的博大精深。还可以租借土家族服饰，和孩子一起拍照留念，留下美好的回忆。游玩结束后，便可以根据返程的交通安排，踏上回家的旅程，带着在恩施的美好回忆，结束这充实而难忘的五天四晚亲子之旅。

旅行小贴士

必备物品：山区蚊虫较多，记得带上防蚊液，防止孩子被蚊虫叮咬；恩施的紫外线较强，要准备好防晒用品，如防晒霜、太阳帽、墨镜等，保护好孩子的皮肤；徒步景点较多，为孩子准备一双舒适防滑的运动鞋，让孩子行走更安全舒适。

饮食注意：土家菜口味一般偏咸辣，如果孩子不太能吃辣，点餐时记得提前告知服务员，让厨师少放辣椒或准备一些清淡的菜品。景区内餐饮价格相对较高，可以适当自带一些零食和饮用水，以备不时之需。

文化尊重：在参观土司城、女儿城等具有土家文化特色的景点时，要教导孩子尊重当地的风俗习惯，不要随意触碰祭祀物品，在观看民俗表演时，遵守现场秩序，不大声喧哗，展现良好的素养。

带着孩子来恩施，一同探索这神奇的土地，感受大自然的魅力与土家文化的独特风情，让这段旅程成为孩子成长道路上一段珍贵而美好的回忆。都可以找恩施导游小江13135845715(←长按复制添加她微信；免费咨询)----每天咨询小江的人太多了，微信有时候会显示添加频繁，直接打电话过去就好了!）免费获取帮助。

编辑：小鱼