她是哥伦比亚的励志美女，健美身材漫画腿，穿搭原来如此风情

安内拉·桑格拉者，哥伦比亚奇女子也。其先世为布商，累世殷实。父名胡安，母名玛丽亚，皆务农桑，性敦厚。内拉生而颖慧，双眸如星，肌骨匀停，年及笄，已显亭亭之姿。

初习服装设计于波哥大大学，课余偶为模特，然时人尚以纤弱为美，内拉体态虽纤，终乏筋骨，遂困于生计。

岁在甲午，内拉偶入健身之馆。馆中有教头名卡洛斯者，体若山岳，气宇轩昂。见内拉形骸荏弱，叹曰：“女子何必效弱柳扶风？筋骨强健，方为自立之本。”遂授以举铁之法，导以呼吸之术。

初，内拉力不能胜，每举铁辄面赤气喘，然性坚毅，晨昏不辍，三月而臂生棱角，腰腹渐显轮廓。

同行者皆笑其痴，曰：“女子练肌，异于常人，恐为笑柄！”内拉不以为忤，曰：“美岂囿于纤秾？吾但求己身之悦耳！”

越二载，丙申冬，内拉于影格之网发图，自摄腹肌八块，光洁如玉，筋纹若隐。图出，三日间观者百万，赞者如潮。世人为之惊骇，曰：“此女非人，乃天神降世乎？”

未几，粉丝逾千万，名噪全球。

然时人毁誉参半，或赞其志，或讥其“非女体之正”，内拉笑曰：“吾若畏人言，何至今日？筋骨之美，乃血汗所铸，岂脂粉可饰？”

初，内拉以模特为业，然健身既久，体态丰盈，反不合时宜。模特公司皆辞之，曰：“君之形，非吾等所需。”

内拉乃叹曰：“天既赋吾此力，岂可弃之？”遂弃模特，专事健身教练。著《桑格拉健身法》，详述举铁、饮食、调息之术，风行欧美。

更有富商巨贾，重金求教，欲购其法，内拉皆却之，曰：“此术非为富贵，乃为众生强体魄耳！”

己亥春，内拉于健身馆遇一少年，名迭戈，亦为教练。迭戈体魄雄健，性温雅，每见内拉示范动作，辄凝眸谛视，心折其志。

内拉初不以为意，然迭戈屡赠蛋白粉，题字曰：“赠吾师，望筋骨更坚”，内拉感其诚，始与交游。

二人常晨昏共练，或论养生之道，或析力学之理。越三载，庚子之秋，迭戈跪而求婚，奉钻戒于举铁架前，誓曰：“愿与卿共铸铁骨，白首不离！”内拉颔首，时观者环堵，皆欢呼雷动。

内拉尝曰：“世人皆言‘美人在骨不在皮’，然骨肉之坚，非天赐，乃人力也。吾以血汗证之：每日举铁二时，食无油盐，睡不过五更。十年如一日，方有今日。”

又著《女子健身十诫》，戒女子勿效弱态，勿惑脂粉，当以筋骨为美。其言传于四海，女子闻之，多效其法，健身之风遂盛。

妮妮曰：观安内拉·桑格拉之事，可见世道之变也。昔者女子以纤弱为美，今则以筋骨为傲，此非独审美之迁，亦人心之醒也。

内拉以一己之力，破千年之窠臼，其志可比精卫填海，其勇可拟夸父追日。然世犹有讥其“异类”者，岂非因循守旧之弊乎？

昔文王拘而演《周易》，仲尼厄而作《春秋》，内拉以健身立言，何其异也！故录其事，使后世知：美无定式，强则不惧，此天地之正道也。