孩子黑白颠倒玩游戏不学习，家长不要焦虑和关注，向内求往好处想

在我辞掉工作，全职带娃的第5个年头，在读了大量的心理书籍以及跟娃斗智斗勇的过程中，明白了一个真理：

对于孩子，真的不要太过度关注，也要克制一下想对孩子好的心。

这样焦虑就能减轻一些，从而向内关注自我，向外理性看待孩子叛逆与黑白颠倒玩游戏的现状。

01

我家娃在高二上学期有几个月，疯狂玩和平精英这个游戏，哪怕不吃饭，不休息都放不下游戏。

只要拿到手机，几乎是从白天玩到凌晨一两点，有时候还会玩到凌晨三四点。

刚开始，我也非常焦虑，强力的干预和制止，吵过，哭过，苦口婆心劝过。

摔过东西，吵过架，也数次崩溃过。直觉得眼冒金星，胸口憋闷，就差一口老血要吐出来。

分分钟觉得自己快要气到猝，但孩子丝毫都不理会，依然我行我素玩个嗨。

晚上熬夜玩，早上自然是要睡到11点以后，叫不醒，也说不得，不然又是一阵争吵。

真的很焦虑和无奈，还有一种生无可恋的悲戚，不想放弃孩子，但又无可奈何。

这时对孩子讲再多的道理，诸如伤害身体，影响视力，担心他的身体健康等，孩子统统都不领

情。

黑白颠倒持续了大概好几周，我突然想明白一件事：

孩子是我不能改变的，如果我执着于非要改变他，那么可能会进入更深度的情绪拉扯。

如果我不能解决自己的焦虑和情绪问题，如果我在不能管住孩子的前提下还强行介入，只会造成一个结果：

我自己会成为新的问题。

即便不能解决问题，也不能让自己成为新的问题。

02

喜欢一句话：

觉察即疗愈。

本着这样的原则，我不再关注孩子的问题，而是后退一步觉察：

孩子为什么会这样沉迷游戏，不分昼夜只想玩？

我为什么对孩子玩游戏零容忍和强力制止？

我的痛苦来源于自己的焦虑，还是孩子不学习，沉迷游戏？

玩游戏，不学习是孩子课题，还是我的课题？谁的责任更大？

对自己灵魂三拷问之后，我做出了一个选择：

不再干预孩子玩游戏这个事了，该吃吃，该喝喝，该睡睡。看不惯他，就远离他。

因为试过很多次，我无法改变他玩游戏的现状，干脆就接受摆烂的事实。

改变不了的事情，那就先闭嘴。不管，并不是不想管，而是管不了，管了不如不管。

总不能为了想改变孩子，而把自己气死和难过到悲伤逆流成河。

既然孩子当下刀枪不入，油米不进，那就省点力气，向内求，将更多的时间和关注点花在自己身上。

于是，当孩子在玩游戏时，我也不再多说，白天看不惯就出门散散步，晚上看不惯就关上门，跟孩子保持距离，眼不见心为烦。

之前跟孩子吵的时候，跟孩子讲道理不听的时候，是非常难过和心灰意冷的。

先维持自己的心理能量，先修复自己的满身疲惫。

03

孩子黑白颠倒玩游戏那会，我一直提醒自己：

向内求，往好处想。

即便我无法改变孩子，我也不让自己心怀怨气，将想改变孩子的执念放下，将自己的焦虑稀释和溶解。

大概我闭嘴和不再干预孩子玩游戏两周后，有一天孩子自己跟我说，不想玩游戏了，特别没意思，自己想学习了。

内心一阵窃喜，顺势提醒一句：

要是真想学习，还是建议把游戏卸载了，只有下狠心，才能做成事。

原本是一句不抱希望的建议，没想到孩子真把游戏卸载了。

我觉得孩子决心不玩游戏原因有两个：

第一个，他不甘心自己成绩一直下滑，嗨玩游戏那阵，成绩下降了近200个名次。一向心气高的孩子，也容忍不了自己一直这样。

第二个，在毫无压力和不被指责的氛围中，他玩得比较轻松，也玩得比较过瘾，但玩久了也容易腻。

所以，当他有意不再玩时，我再助攻一下，时机成熟之时，基本游戏瘾就戒掉了。

我特别能理解孩子黑白颠倒玩游戏时，家长的焦虑与崩溃，无力与悲伤。

但这时候，焦虑和过度关注孩子，一直盯着孩子寝食难安，并不能解决问题。

改变不了的，先维持现状，向内求，向外走，往好处想，耐心等待转机，彼时等时机成熟之时，就能帮助孩子从沉迷游戏中挣脱。