痒到抓狂！碰到这种折磨该怎么办→

深夜

患有湿疹的王阿姨

又一次被胳膊的剧痒惊醒

湿疹发作时

那钻心的痒像无数蚂蚁在爬

她忍不住拼命抓挠

直到皮肤渗血结痂

可没过几天

红斑水疱又卷土重来……

这反反复复的折磨

你的家里是否也有人正在经历？

本期嘉宾：

复旦大学附属上海市第五人民医院 中医科副主任（主持工作）

副主任医师 马赞颂

（点击收听节目完整音频）

湿疹是什么？

湿疹是皮肤的一种“内乱”，本质是炎症反应，瘙痒剧烈、容易流水、反复发作是它的特点。它分三个阶段：

急性期：起红疹、冒水疱，渗出明显，痒到抓狂。

亚急性期：红肿减轻，开始脱屑结痂，但痒个不停。

慢性期：皮肤变厚变硬，像老树皮，色素沉着。

扰人的湿疹 为何总复发？

湿疹难缠的根源在两方面：

内部失衡：免疫异常、慢性病（如肠胃问题）、熬夜压力大。

外部刺激：温度变化、尘螨花粉、宠物毛发、肥皂等化学物。

皮肤屏障坏了，生活中又难完全避开诱因，导致它“春风吹又生”。

科学应对有方法

基础护理：洗澡水温别超37℃，3分钟内洗完！立刻厚涂凡士林或保湿霜锁水。

西医治疗

轻症：靠保湿修护屏障；中重度：短期用激素药膏（如氢化可的松），快速抗炎止痒；口服：西替利嗪等抗过敏药。

中医调理

风热蕴肤证

常见于急性湿疹初发者或慢性湿疹急性发作，皮损以红色丘疹为主，方药为消风散加减：荆芥、防风、苦参、蝉蜕、胡麻仁、牛蒡子、生地、丹皮、赤芍、当归、甘草等。

湿热浸淫证

常见于急性湿疹，急性病程，皮损潮红，多见丘疹、丘疱疹、水疱，皮肤灼热，瘙痒剧烈，方药为龙胆泻肝汤加减：龙胆草、连翘、栀子、黄芩、柴胡、生地黄、车前子、泽泻、生甘草、牡丹皮等。

阴虚血燥证

常见于慢性湿疹，皮损干燥脱屑、粗糙肥厚、苔藓样变、抓痕，瘙痒严重，方药为凉血四物汤加减：当归、生地黄、白芍、玄参、沙参、丹参、牡丹皮、刺蒺藜、防风等。

脾虚湿蕴证

常见于亚急性湿疹，皮损以丘疹或丘疱疹为主，方药为除湿胃苓汤加减：苍术、陈皮、厚朴、白术、茯苓、泽泻、薏苡仁、白鲜皮、地肤子、甘草等。

其他治疗：中成药、针刺及放血、拔火罐、外用药洗及熏蒸。

避开常见误区

❌湿疹会传染？→错！不传染！

❌越抓越排毒？→错！抓破易感染！

❌激素药膏不能用？→合理用很安全，遵医嘱即可。

❌拼命忌口好得快？→除非明确过敏，否则均衡饮食更重要。

❌保持干燥好得快？→恰恰相反！保湿才是关键。

日常防复发要点

穿衣：选宽松纯棉，避开羊毛化纤

环境：勤换床单，减少尘螨宠物接触

饮食：少吃辛辣海鲜，多吃胡萝卜南瓜（富含维A）

情绪：别熬夜！压力大时试试深呼吸

医生提醒：湿疹虽难“断根”，但科学管理可有效控制发作。勿信偏方，规范治疗+坚持保湿，就能让皮肤乖乖“冷静”下来！

记者：汪婷婷 刘帆

图片由AI生成

编辑：艾丽娜（实习）

初审：黄圣源（实习）

复审：林心怡

终审：刘垦博

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