【人物】斜杠跑者邱文蕾

热身是个经典话题，

✅ 人生道路不会白走

从小学到大学，几乎一直走在音乐道路上的中国台北女生邱文蕾，单簧管演奏水平极高。“小时候跟妈妈走过乐器行，看到有人在落地窗里面弹钢琴，落地窗旁边是闪烁的灯光。我就跟我妈说，我很想学音乐。一路学音乐到大学，还有机会拿奖学金去法国念书，我的家人一直都很支持我。”

不过，从台湾师范大学表演艺术专业硕士毕业之后，邱文蕾重新审视自己的未来，决定放弃演奏事业。她并非是逃避音乐家的身分，她期待能有更多的选择与方向。在音乐领域取得成就的道路艰辛漫长，更加要求严谨自律。许多音乐人即使转行，往昔历练也能为人生道路提供启发。后来，邱文蕾赴美国纽约发展，转投艺术营销市场。

邱文蕾的研究生毕业论文内容是台北与上海的文化产业社群发展比较。说：“以前我只要把演奏做好，后来变成‘我要怎么卖节目’。因为节目内容还是跟音乐有相关，我不敢说是跨了多大的领域。还好营销的语言是共通的。”

✅ 在纽约成为跑者

2014年，邱文蕾只身远赴美国纽约学习短期的语言与营销课程。她特别喜爱纽约的生活氛围：”纽约有很多华人，不难找工作。当时没有工作签证，少不得打黑工，一直到办下工作签证，才找到正式工作。”

爱好美食的邱文蕾发挥写作与摄影才艺，从美食入手，纪录并探索纽约，也宣传家乡的旅游风光。

邱文蕾的父亲热爱跑步、自行车和铁人三项运动，但她从没想过自己会开始跑步——直到2021年6月。她说：“当时，纽约新冠疫情开始泛滥，除了亚洲人会特别戴口罩之外，当地人防疫意识不足。为了避免群聚，我决定停止地铁通勤，走路上下班。大概是6公里差不多，要走75分钟。后来我看到很多人跑步，那么我开始尝试跑上班。结果一跑起来就停不下…纽约的天气，风景，道路很适合跑步，我每天早上背着衣服与午餐，跑步上班，很快就找到了跑步的热情与乐趣。”

✅ 纽约跑回台北

在美国读书与工作期间，邱文蕾每年探家时都要与父亲去爬百岳。她时常与家人视频聊天。“聊工作生活近况，但好像没有太多共同的话题。跑步之后，我与爸爸之间的话题就多了。爸爸很高兴，还问我要不要也试试骑车。”跑步，让父女二人的亲情更加紧密。

邱文蕾说：“无论是告别音乐演奏，还是去纽约生活，我很感谢家人的包容支持我。能被理解就是最好的对待。”

2022年底，邱文蕾回到台北发展。她说：“我是因为家人才决定回到台湾的。我妹的小孩出生，我不想要再错过跟家人相处的时光…..国外的生活看起来很光鲜，但我想要离家人更近。在纽约，我感觉是个局外人。疫情也改变很多事情，让我重新思考。”

2023年，她回到纽约参加人生第一场马拉松——世界马拉松大满贯的纽约马拉松，这是她对纽约的精神告别。她在个人页面写道：”今天跑过了城市中我曾住过的地方，纽约八年被浓缩成26.2英里，想起来其实不真的远。”

2024年，邱文蕾参加了台北马拉松，以3小时28分完赛。“好像只有跑了台北马拉松，才真正挥别了纽约，也才真正回到了家乡。”回台湾之后，她加入“森林跑站”，用着学习音乐时的自律与耐心，完成每一次的训练。“没有训练是不苦的，但心态上可以选择不以此为苦。”

✅ 如何想到做视频

在纽约跑步时，邱文蕾看过一些边跑边访的短片，她瞬间想到，能不能照搬形式做一个中文版栏目？

”我喜欢跑步，我也喜欢采访，如果把这两件事结合起来，也许会有一个不错的作品。”邱文蕾创作短视频的初衷很单纯，只是对跑步人群的多样性感到有趣。她说：“很多人会问我为什么会喜欢跑步，从跑步中得到甚么。这也是我很想问每个跑者的问题。我是I人，但是为了做节目，就必须强迫自己跟他人互动。但我没想到的是，从这些访谈中，我自己收获很多。”她从身边朋友开始拍摄，清新、贴近生活的叙事风格，为每一位跑者述说一段独具个人风格的短视频。她从做视频过程中慢慢地发现了乐趣，也拓宽了人际关系。

简易拍摄工具

邱文蕾一人担任主持、拍摄、制作与剪辑，给她的系列短视频取名为“RunYourOwnRun”（你今天行程是什么），有了名字，就有了风格。每期视频的长度大约是90秒。当然，从构思、拟定人选、拍摄、到制作剪辑，得投入数十倍的时间。

在决定了受访对象后，邱文蕾会先花一点时间看看他/她的资料与页面，从字里行间更深地认识这个对象。她说：“必须要对这个人有兴趣”。在“人人都是自媒体”的时代，邱文蕾把自己当成配角，把聚光灯照射在他人身上。她从不预设理念，只想通过拍摄不同人与不同风景，展示跑步人群的多样性。每一位出镜的嘉宾，都成了她的好友。她能生动且具体地描述每位跑者的个性、跑步背后的故事，眉宇之间充满温暖与情感。也许实际采访时相处的时间并不长，透过彼此敞开心房的畅谈，也映证那句如诗词的话语：世间所有的相遇，都是久别重逢。

邱文蕾说：“因为跑步，而开始做跑步系列影片，认识更多热爱跑步的人，我因此更喜欢跑步。到目前为止，我没有特别想过要靠拍影片赚钱，只希望留下我自己对跑步、对人的回忆。”

目前，“RunYourOwnRun”系列视频已经更新到第69期。

文/郑匡寓

图片/网络 由邱文蕾提供