广东
宏韵中医李俊：夏天不要喝两种饮品，很伤脾胃与阳气
“一杯下肚透心凉，脾胃阳气透心伤。” 夏天最坑人的两杯“快乐水”，今天一次性拉黑！
01第一杯：凉茶——“假清火，真灭阳”
谁还在成箱往家搬？
地铁口、便利店、电商大促，凉茶永远站 C 位。
理由冠冕堂皇： “怕上火，喝凉茶！”
实则 90 % 的人都是虚火结论：虚火=阴不足，浇冷水≠灭火，而是浇灭阳气。
脾胃一寒，上热下寒，虚火更猖狂。
凉茶配料表有多寒？随便抓一瓶： ?菊花、金银花、夏枯草、甘草…… ?清一色寒凉，连冰都懒得加，自带“冰镇”属性。
每天一瓶，等于给脾胃吃冰块。
02?第二杯：碳酸饮料“气多到胃炸”
把不可能变成可能的邪恶发明正常空气进肺，水进胃，互不打扰。 可乐把 CO 压进水， 喝进去→胃里升温→CO 爆炸式释放。
结果： - 胃被气体撑成气球 → 顽固胃胀 - 打嗝放不完 → 邪气入三焦 - 长期=寒凝+气滞=结节肿瘤温床
胃阳被“汽”耗尽的 3 个信号
03?升级版替代方案
配方速记乌梅 3 + 黑豆 + 绿豆 + 赤小豆 + 冰糖少许，煮 30 min，全家都能喝。
传统写在最后> 夏天最好的“饮料”， ?> 是 37℃ 的温开水，和一颗不盲从的心。
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