宝宝趴着睡，到底行不行？一文带你弄清楚！

宝宝睡觉的姿势可谓五花八门，其中趴着睡的姿势常常让家长们忧心不已。宝宝能趴着睡觉吗？这是个让很多家长纠结的问题，咱们来详细分析分析。

趴着睡的潜在好处

模拟子宫环境

宝宝在妈妈肚子里的时候，身体就是蜷缩着的，趴着睡的姿势能在一定程度上模拟子宫内的环境，给宝宝带来熟悉感和安全感。宝妈小敏家宝宝，每次趴着睡都能睡得特别香，仿佛回到了妈妈温暖的子宫里。这种姿势能让宝宝的四肢有所依托，就像被温柔地包裹着，从而减少宝宝的不安感，提高睡眠质量。

促进消化与呼吸

趴着睡时，宝宝的腹部受到一定压力，这有助于促进肠胃蠕动，改善消化功能。对于一些有消化不良或肠绞痛的宝宝来说，趴着睡可能会让他们感觉舒服一些。宝妈阿珍家宝宝在肠绞痛发作时，趴着睡能缓解不少疼痛。而且，趴着睡时宝宝的胸廓和肺部可以得到更好的扩张，有利于呼吸。尤其是对于呼吸道不太通畅的宝宝，趴着睡可以在一定程度上改善呼吸状况。

趴着睡的潜在风险

影响呼吸安全

宝宝趴着睡最大的风险就是可能影响呼吸安全。宝宝的头面部如果被枕头、被子等捂住，而他们又没有足够的力量自行挣脱，就容易导致窒息。特别是新生宝宝，他们的颈部肌肉力量薄弱，不能自如地转动头部，趴着睡时发生窒息的风险更高。宝妈晓丽曾经有一次疏忽，宝宝趴着睡时脸被被子盖住了，还好她及时发现，否则后果不堪设想。因此，对于小月龄宝宝，尤其是3个月以内的宝宝，趴着睡时家长一定要在旁边密切看护。

影响骨骼发育

长时间趴着睡，可能会对宝宝的骨骼发育产生一定影响。宝宝的骨骼还在生长发育阶段，趴着睡时如果姿势不正确，可能会导致脊柱和颈椎受力不均，影响脊柱的正常生理弯曲。而且，趴着睡时宝宝的胸部和腹部受到压迫，也不利于胸廓的正常发育。宝妈小悠家宝宝有段时间总是趴着睡，小悠担心会影响宝宝骨骼发育，于是开始纠正宝宝的睡姿。

如何应对宝宝趴着睡

小月龄宝宝

对于3个月以内的小月龄宝宝，尽量不要让他们趴着睡，以仰卧位睡姿为主，这样能最大程度保证宝宝的呼吸安全。如果宝宝喜欢趴着睡，家长一定要时刻守在宝宝身边，确保宝宝的口鼻不被遮挡。可以每隔一段时间帮宝宝调整一下睡姿，避免宝宝长时间保持同一个姿势。

大月龄宝宝

当宝宝3个月以上，颈部肌肉力量逐渐增强，能够自主抬头和转动头部时，趴着睡的风险相对降低。但家长还是要留意宝宝的睡眠情况。可以在宝宝清醒且有大人看护的情况下，让宝宝适当趴着，锻炼颈部和上肢肌肉力量。在宝宝睡觉时，如果发现宝宝趴着睡，先观察宝宝的呼吸是否平稳、顺畅。如果宝宝呼吸正常，且睡得很安稳，不一定要强行把宝宝翻过来。但如果宝宝呼吸急促或者有其他异常表现，要及时帮宝宝调整为仰卧位或侧卧位。

宝宝趴着睡有好处也有风险，家长要根据宝宝的年龄和实际情况，权衡利弊。在保证宝宝安全的前提下，让宝宝选择自己觉得舒适的睡姿，这样宝宝才能睡得香甜，健康成长。