江西
随着生活节奏的加快，人们的生活压力也越来越大，身体也经常被一些疾病找上门。在生活中，甲亢是比较常见的疾病之一，患病时，容易出现心悸、出汗、进食和便次增多、消瘦、突眼等不适症状，对于生活、工作等各个方面都会造成影响。所以，如果发现类似甲亢的症状，一定要及早治疗。治疗疾病的时候，往往是需要忌口的，甲亢疾病也不例外，有些食物往往需要避免，才能帮助疾病治疗，使身体能够更快的恢复。那么，出现甲亢，日常饮食该怎么吃比较好?
甲亢患者的饮食注意事项
1、高蛋白食物：
甲亢患者机体蛋白质分解速度高于常人，且肌肉组织消耗增加，所以患者容易疲乏无力、消瘦，因此蛋白质的需要量要高于常人，全天总量可达100～120g，而且优质蛋白应占50%以上。每天补充的蛋白质应以豆类、牛奶和鸡蛋为主。
2、高碳水食物：
所谓碳水，就是我们俗称的糖。它是三大营养素中最为常见，且来源便宜方便的一种。主要存在于谷物、淀粉类蔬菜和水果中，例如米饭、面条、马铃薯、山药、香蕉、葡萄等。甲亢患者应适当增加碳水化合物的供给量，通常占总热能60%~70%，以满足能量需要和节约蛋白质。
3、丰富维生素食物：
对于甲亢患者来说甲状腺分泌大量甲状腺素，每天要消耗大量能量，在这个过程中要注意维生素的补充，其中B 族维生素具有代表性的意义，它对甲亢患者身体消耗量的增加有重要影响。因此，甲亢患者在日常生活饮食中，要增加B族维生素的摄入。患者可多食用绿叶蔬菜、新鲜蔬果，如柑橘、香蕉、猕猴桃、菠菜、芹菜、甘蓝、莴笋、土豆、山药等。此外维生素D对预防甲亢引起的骨质疏松也有重要意义，而晒太阳就是补充维生素D的好办法。
4、矿物质食物：
甲亢患者由于甲状腺素分泌过多，而甲状腺素又具有较强的利尿性，会使得矿物质随尿液加速排出，所以应特别注意钾、钙、镁等矿物质的补充。甲亢患者易发生低钾血症或周期性瘫痪，故可以适当多吃含钾丰富的大豆及豆制品、鲜蚕豆、山药、菠菜、香蕉、柚子、西红柿、番石榴、杨桃等食物。
5、避免含碘高的食物：
一些含碘量较高的食物，如虾、蟹、紫菜、海带等，要尽量避免，日常烹饪时，不要使用含碘盐，改用无碘盐。
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