香烟中的尼古丁不致癌，吸烟有害健康，营养师告诉你实情

说到吸烟。

我们周围的长辈朋友基本上都是一天可以吸好几包。

吸烟「有害健康」印在烟盒子上了，也抵不住很多人都蜂拥而至去吸烟。

烟草中很多有害物质都影响健康，尤其是尼古丁。

尼古丁不仅影响神经系统健康，还可能致癌，比如吸烟就是肺癌发生的主要影响高危因素之一。

很多吸烟人因为没有患癌就沾沾自喜，还说尼古丁不致癌，吸烟危害身体是夸大的，直到看到自己牙齿掉光，经常咳嗽，一身烟味才知道一些健康风险已经在身体里面种下了。

比如吸烟影响心血管健康，从影响血管开始，烟草中有害物质日积月累损伤血管健康，身体维生素流失，身体的健康都受到威胁。

尼古丁只是挑出来讲的，实质上有毒有害物质高达数千种，还不仅仅这么点。

所以你说致癌不致癌不一定是结果，只是高危因素。

也就是说吸烟不一定得癌症，但是吸烟的人一定是患病患癌风险高的人群。

除了吸烟一手烟，二手烟，三手烟的危害也是与日俱增的，是大众不可忽视的。

《中国居民健康素养监测报告》指出，吸烟是导致心脏病、中风、慢性阻塞性肺疾病（COPD）、糖尿病、勃起功能障碍、骨质疏松、视网膜病变等数十种疾病的重要危险因素。

也就是说，吸烟有害的还可能不仅仅是肺部健康，跟全身多种疾病的发生均有关系。

所以说，一个长期吸烟的人注重不会是个健康的人。

但即便烟盒子上写不健康有害身体还是吃，跟我们明明知道垃圾食品有害健康，还是会去吃一样的，人的心理总是第一层就抱着侥幸心理，还有贪恋心理。

而吸烟还有一层那就是有一定的成瘾性，所以一根接着一根抽，再加上周遭环境都是吸烟的人群，比如周边的朋友在吸烟，亲人在吸烟，所以也就带动了吸烟这个结果。

习惯一旦养成，终身就难以改正。

而还会有观念的偏见，觉得吸烟不会影响健康，旁人是很难劝告成功的。

而随着吸烟成为见面交谈，随手礼等，这也扩大了影响力，让人更加觉得那么多人都吸烟了，有啥关系呢，我爷爷吸烟一辈子了都没得病呢。

所以这个劝是微不足道的。

只有疾病真正到来的时候，才能让其亲身体验。

大众需要明白的是，吸烟的危害不仅仅是对本人，更多的是对环境的污染，对周边人的健康的影响。

比如二手烟，三手烟，让更多的人被迫接受健康的威胁，长期暴露在二手烟环境中，发生哮喘、中耳炎、支气管炎的发病风险也会高很多，包括发生心血管的风险也会大幅度提高，所以大家面对吸烟要尽量避开，避开二手烟三手烟的环境。

所以，当下次再有人跟你说：“尼古丁不致癌，吸烟没那么可怕”，你要知道健康是自己的。

预防疾病的措施之一就是远离吸烟的环境，即便是二手三手烟，我们都要尽量远离，不要因为他人的错误让自己的健康买单。

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