新疆
“救命！
这天气出门是‘熟人’见面吧？
本周高温暴击40℃+
各位“熟人”们好呀！
一出门就“汗如雨下”
走两步变“移动洒水车”的日子
它又双叒叕来了！
没错
说的就是本周这波凶猛的高温！
一起来看看本周天气情况
提前预防高温天气
据昌吉州气象台消息
7月14日至16日、18日至20日
昌吉州平原地区将先后出现
35℃以上的高温天气
19日、20日高温强度最强
17日、18日午后至夜间
发生雷暴大风、雷电、短时强降水等
强对流天气的概率较大
需防范局地暴雨山洪及其诱发的
滑坡、泥石流等地质灾害
14日夜间至16日白天
玛纳斯县至奇台县平原及木垒县北部
相继出现35℃以上的高温天气
其中，16日大部地区
最高气温将达37℃以上
7月17日
昌吉州大部地区多云
玛纳斯县至阜康市山区小雨
玛纳斯县、呼图壁县局部山区大雨
西北风4～5级，局地阵风7～8级
7月18日夜间至20日白天
玛纳斯县至木垒县平原
相继出现35℃以上的高温天气
大部地区最高气温将达37℃以上
玛纳斯县至奇台县北部
最高气温40℃以上
措施与建议
（一）需防范应对短时强降水可能引发的山洪及地质灾害
目前正值旅游旺季，17日、18日午后至夜间，建议防汛部门加强山洪沟洪水防范工作，对重要排洪通道进行巡查，及时疏通行洪通道确保防洪安全；建议相关部门密切关注气象灾害预警，加强地质灾害易发区、地质灾害点的巡查工作；建议旅游部门提醒旅游景区加强安全管理工作，建议进山游客、山区施工人员和牧民避免在危险地段滞留。
（二）提前采取措施，减轻高温热害的危害
高温天气对棉花、玉米、番茄的产量形成不利，建议合理增加用水量，少量高频滴水，防御高温热害。
（三）请户外执勤、野外作业人员以及公众注意防暑降温
（四）气温维持较高，森林草原火险气象等级上升
建议相关部门做好森林草原火险防范工作，加强重点区域的监测和巡护；对林区风倒木、枯死木及时进行清理，降低可燃物火险隐患。
昌吉州各县市天气情况
昌吉市
玛纳斯县
呼图壁县
阜康市
吉木萨尔县
奇台县
木垒县
烈日当空
“炙烤模式”进入倒计时
街头也早已涌现出一批
“蒙面侠”
防晒衣裹身，面罩遮脸
当物理防御拉满后
有网友发出了灵魂考问
“全身捂得很严实了
为什么脸还是会变黑？”
小编来为你揭秘
你敢相信吗？
你可能是热黑的
人体中有4种发色团
可以决定皮肤颜色
黑色素是最主要的成分
有研究表明，热处理之后
身体生成黑色素的能力增加了
皮肤更黑了
当皮肤处于很热
同时又在被紫外线
直接辐射的情况下
会黑得更明显
也就是说
穿戴的防晒用品越多
身上越热，皮肤可能反而更黑
此外
过度防晒还存在
一定的安全隐患⚠️
骑行或者驾驶时
戴防晒面罩可能会位移
也可能因风力或汗水滑落
遮挡视线，造成交通事故
一定要小心哦
防暑降温
还有很多其他方式
一起来看
①穿宽松的棉麻/真丝衣物，利于散热吸汗。要注意关键部位防护，戴宽檐帽或遮阳伞避免头部暴晒，午后紫外线强时，可以穿薄纱披肩护住后颈。而且，出汗后千万不要立即脱衣吹风，避免毛孔骤开引寒湿入体。
②夏季进食应秉承清热生津，健脾化湿的原则。可以多吃冬瓜、丝瓜、苦瓜等当季瓜类，以及杨梅、乌梅、柠檬等水果，从而起到清热利湿、敛汗生津的作用。值得注意的是，冰镇饮料会伤脾胃阳气，辛辣食物会加重湿热，最好不要吃太多。
③早晚可以开窗通风，午后拉窗帘遮阳。可以在室内摆放薄荷、茉莉，能起到绿化环境、降温的作用。
④如果想要活动，可以选择上午10点前或下午4点后，避免烈日曝晒。可选择八段锦、太极拳、散步等比较柔和的运动，并需秉承适度原则，出微汗即可停止。运动后及时饮用淡盐水或酸梅汤，以补充电解质。
来源：昌吉日报、昌吉州融媒体中心、昌吉州气象台、中国天气网、中国新闻周刊、看看新闻
编辑：王 威
监审：罗 青
终审：吴 涛
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