“热死了”要当心 热射病是高温“致命杀手”

夏季到来，全国各地陆续进入了“烧烤模式”，如此高温不仅让人感到不适，还对人体健康造成威胁。今天我们一起认识一下热射病这个“隐形杀手”。

当高温天气来临，人们都常会口头禅似的喊着“热死了”，虽然“热死了”很多时候只是一句戏言，但在医生眼里，“热”可不是开玩笑，真的可能引发致命危险——热射病。

庵埠华侨医院内二科住院部医师 苏湘：热射病一种比较严重的中暑症状，属于重度中暑，是一种危及生命的急症。当人体长时间暴露在高温高湿环境中，或者进行剧烈运动时，体温调节中枢功能完全崩溃，导致核心体温迅速升高，一般是超过40°C，并伴随中枢神经系统障碍以及多器官系统损伤。

医生指出，热射病的症状发展非常迅速且危险。值得注意的是，它并非只发生在极端高温下。在闷热、高湿（如桑拿天）或通风不良的室内环境，即使气温未达极端值（例如32℃以上），也极易诱发。

庵埠华侨医院内二科住院部医师 苏湘：热射病的常见症状一般包括早期预警和严重的危重症状，早期预警一般是指病人暴露在高温中，可能出现一些持续头痛、恶心、呕吐，头晕乏力，大量出汗后突然少汗或者体温逐渐升高大于38.5℃，心跳加速等症状。最核心的危重症状包括，一是有超高体温，一般体温超过40℃，还有伴随中枢神经系统障碍，比如意识模糊、谵妄、抽搐、昏迷等症状，如果患者出现心跳加快，血压骤降、呼吸急促、口唇发绀、少尿无尿或者喷射性呕吐等症状时则提示病情恶化。

时间就是生命。医学研究表明，从核心症状出现算起，每延迟10分钟有效降温，死亡率显著上升。超过“黄金2小时”未有效干预，死亡率可超过70%。 面对如此凶险的情况，正确的现场急救至关重要。

庵埠华侨医院 内二科住院部医师 苏湘：如果有人出现:“超高体温+意识障碍+高温暴露”时，应该立即拨打120，10分钟内开始强力降温，比如给患者冷水浸泡、浇淋、风扇猛吹，再就是给患者侧卧防窒息。

面对如此凶险的疾病，预防是关键。日常生活中，我们该如何有效防范热射病的发生呢？

庵埠华侨医院 内二科住院部医师 苏湘：一是避免高温暴露，减少户外活动，在高温时间段尽量避免户外活动，如果一定需要外出的话，要尽量穿一些浅色宽松的衣服戴遮阳帽或遮阳伞，还有室内温度要调节到26至28℃，避免冷风直吹。在高湿度环境中，需要加强除湿，因为高湿环境就算是32℃，也可能引发热射病。二是科学补水补盐，定期饮水补充电解质，比如淡盐水，忌在剧烈运动后猛喝冷饮，应该在运动之后两小时才可以饮用冷饮。预防的核心在于降温、补水、预警这三方面，快速的降温+送医是生存关键。

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记 者：刘嘉琴 肖兆业

本期编辑：黄雪绒

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编 审：刘俊雄