江西
Baseball & Softball 101 | 新手技巧+MLB规则超全解析
Baseball vs. Softball 关键区别
1️⃣ 投球方式 Pitch Style
棒球 Baseball：投手从高处Overhand Throw（过肩投掷）⚡️球速快，轨迹直！
垒球 Softball：下手Underhand Windmill Pitch（风车式投球）球带弧线，节奏更慢～
2️⃣ 场地尺寸 Field Size
棒球：垒间距90英尺（27.43米），外场超大！️
垒球：垒间距仅60英尺（18.29米），用亮黄色大球更显眼
3️⃣ 比赛时长 Game Time
MLB棒球：9局（无时间限制）⏳
垒球：7局，通常1-2小时结束⏱️
⚾️MLB美职棒必知规则
✅ 本垒打 HOME RUN：球飞出外场护栏→打者+跑垒员全员得分！
✅ 三振 STRIKEOUT：击球员3次挥空/好球未打→直接出局！❌
✅ 盗垒 STEALING BASE：跑垒员在投手出手瞬间冲刺→高风险高回报！
✅ 双杀 DOUBLE PLAY：防守方连续淘汰2人→瞬间扭转局势！
Fun Fact：MLB投手球速可达100mph（160km/h）！
新手技巧干货
♂️击球 Batting Tips
站位 Stance：双脚与肩同宽，膝盖微曲→保持平衡！
盯球 Eye on Ball：从投手Release Point（出手点）开始追踪→判断高低！
挥棒 Swing：用腰发力！⚡️记住口诀"Hips before Hands"（腰带动手臂）
♀️跑垒 Base Running
起跑时机：听到球棒"CRACK"声立刻冲刺！
滑垒 Sliding：离垒包1米时侧身滑→避免被Tag Out（触杀）！
防守 Defense
接地滚球 Ground Ball：手套贴地，身体挡球→"Body Behind the Glove"！
传球链 Relay：1垒→2垒→3垒→本垒，快速传递！（棒球版“击鼓传花”）
装备选购指南
手套 Glove：棒球手套手指长，垒球手套更宽大（接大球用）
球棒 Bat：棒球可用木制/金属，垒球必须用ASA认证球棒✅
护具 Gear：击球头盔+护腿必备！（Softball投手需面罩）
Pro Advice
多看MLB学战术！推荐：
Yankees vs. Red Sox（宿敌对决）
大谷翔平 Shohei Ohtani（二刀流神仙操作）
记住：Baseball is a game of inches! 细节决定成败～✨
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