河北
说起韩国健身圈里最让人服气的女神，很多人第一个想到的就是李妍和。
光看她那张脸，你以为是哪个明星在健身房拍广告，其实人家是实打实从健身小白一路卷到冠军的狠角色。
她91年生，174cm的大高个，原本是MBC电视台的设计师。那时候每天加班赶稿，累到吃泡面续命，体重一度飙到将近150斤。后来体检出了听觉障碍，医生说你这个状态不改变，以后耳朵很可能完全听不见。
换作别人早就情绪崩了，但李妍和没抱怨一句。她自己去健身房报了课，从最基础的器械训练开始学。别人一周练三天，她直接每天两小时不间断，还专门花时间研究臀部训练，每次一练就是四十分钟。
你以为她练成这样靠的是节食和鸡胸肉？错了。她ins上天天晒自己吃得比谁都香，泡菜汤拌饭烤肉照样吃。她说：“练得狠，吃得才踏实。”
最绝的是2017年，她直接拿下Musclemania韩国健体冠军。那个舞台上全是身材炸裂的女选手，她一出来，全场都安静了。网友说，那一刻她像一把雕刻刀，线条清晰、力量爆棚，美得不真实。
但她没停下。出了三本健身书，成了韩国特种兵训练顾问，广告商争着抢她。你能想象一个艺术设计专业出身的女生，能举起130公斤的腿举器械吗？能一边拍高定大片，一边扛着杠铃深蹲，还不忘跟老公一起过健身纪念日。
李妍和结婚那天，穿着婚纱在健身房做负重深蹲的视频，全网传疯了。评论区里还有人说“女生练这么大没人敢娶”，下一秒照片甩出来——她老公在旁边给她递杠铃，眼神全是骄傲。
她说得很直白：“你喜欢的样子我可以不是，我喜欢的样子我一定要成为。”
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