上了年纪,面相就会歪斜,打麻将时,左手总跟不上节奏……这都是气血衰败的表现。
别大意,想要身体好,要懂得惜时借势。
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借助夏天的力量,让枯萎的身体焕发生机。
一、 枯萎半边身
人体是平衡的,也是不平衡的。
几乎每个人,不是左撇子、就是右撇子;不是左脸大、就是右脸大……
年轻时,血气方刚,看不出来身体有什么异常。
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中年以后,血气亏虚,这种差异越来越大,一旦恶化,后果不可收拾。
这就是老祖宗讲的 “偏枯”。
二、 养阳正当时
人体看似平衡,实则时刻在微调。
就像骑自行车,偏一点就得及时修正,否则必然摔倒。
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道家常说:“夏养阳,冬养阴”。
夏天,正是气血最旺盛的时候,也是调理偏枯的黄金时期。
错过了这个窗口期,秋冬阴气加重,淤堵会像结冰一样固化,再想通就难了。
三、 极简导引术
对付偏枯,古人有2个非常便捷的导引术,大河放到这里。
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大家可以和八段锦对比一下,喜欢哪个就用哪个。
四、 人体平衡力
中医的手段,平衡阴阳。
传统的养生功夫,动作基本上都是对称的。
即便是武术,关起门来,也要求两边都要练。
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高手练太极,左手起势一遍,回到家,右手起势再来一遍。
从技击说,可以攻其不备,从养生上说,这都是在调身体的平衡。
五、 学会爱自己
古法八段锦,也遵循左右对称这个原理。动作古朴典雅,看起来简单,其实大有深意。
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俗话说:“风起于青萍之末,浪成于微澜之间”。
当发现有半边身子枯萎的迹象,坚持锻炼古法八段锦,情况就会转危为安。
人生失衡是常态,没有人总在你失衡时扶一把,但你可以练就自我平衡的本事。
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莫等偏枯成定局,后悔已迟!
能把你从轮椅上拉回来的,从来不是偶尔想你的人,而是那个,愿意每天花 20 分钟锻炼的自己。
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