【元宇宙】研究证实，多感官VR森林可重启大脑并改善情绪

引言虚拟现实中的多感官与单感官自然体验增强了幸福感和与自然的联系

三重感官VR“森林浴”比单纯的视觉、听觉或嗅觉体验更能缓解压力，这暗示着绿色环境将迎来新的数字健康工具。图片来源：Shutterstock

简而言之

• 虚拟现实中的森林浴可以改善情绪健康，增强与自然的联系，尤其是当多种感官（视觉、听觉、嗅觉）同时参与时

• 该研究使用了 360° VR 森林视频，配有原始声音和花旗松精油的香味

• 特别是在临床、城市和其他难以接触自然环境的环境中具有应用潜力

让感到压力的志愿者沉浸在360度虚拟花旗松林中，感受视觉、听觉和嗅觉的双重体验，他们的情绪得到了提升，短期记忆力得到了增强，与自然的联结感也得到了加深——尤其是在三种感官都参与其中的情况下。研究人员表示，这种多感官VR“森林浴”可以照亮诊所、候诊室和人口密集的城市空间，在真正绿植稀缺的地方提供强大的精神焕发。

在日本，森林浴已被用于治疗，例如降低血压和压力水平。研究人员希望探究森林浴（有意识地沉浸在大自然中）在虚拟环境中是否也有效，并重点关注当多种感官同时发挥作用时，其积极效果是否会更强。

该项目在欧洲最大的花旗松森林——帕希姆附近的索嫩贝格自然保护区——制作了一段高质量的360°VR视频，并融入了原声和花旗松精油的香气。参与者可以体验虚拟森林的全感官体验（包含图像、声音和气味），也可以体验精简版，即仅刺激单一感官（视觉、听觉或嗅觉）的森林刺激。在仅激活听觉或嗅觉的实验中，参与者被置于一个中性的虚拟环境中，以最大限度地减少视觉刺激和VR技术的影响。

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感官组合效果显著更好

130多名参与者首先被置于急性应激情境中，并被赋予压力诱导图像。然后，他们佩戴VR眼镜，体验四种森林刺激/沐浴体验中的一种。结果表明，与单独呈现单一感官刺激相比，三种感官刺激的组合显著改善了情绪，并增强了与自然的联系感。除了对情绪产生积极影响外，工作记忆（一种使我们能够在短期内存储、处理和检索信息的认知功能）也获得了有限的改善。

然而，研究人员指出，这些效果仅针对特定区域，尚不能认为具有普遍有效性。未来仍需开展更大样本的进一步研究来证实这些结果，并更好地理解虚拟自然体验的恢复性效果背后的机制。

“我们已经可以说，数字自然体验绝对可以产生情感上的影响——即使它们不能取代真实的自然，”这项研究的主要作者、汉堡-埃彭多夫大学医学中心 (UKE) 神经可塑性工作组的研究员 Leonie Ascone 报告说。

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诊所、候诊室和城市空间的潜力

该研究负责人、马克斯·普朗克人类发展研究所环境神经科学中心主任西蒙娜·库恩补充道：“尤其是在诊所、候诊区或城市内部等难以接触自然的地方，多感官VR应用或有针对性的自然场景可以促进心理健康。大自然的图像、声音和气味在改善日常情绪和心理表现方面，有着此前被低估的潜力。” 库恩对环境对人脑的影响进行了深入研究，并与维也纳、埃克塞特和伯明翰大学的同事合作，最近成功证明，仅仅通过观看自然视频，患者就能感受到身体疼痛的减轻（Steininger等人，2025年）。

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