小暑,温风至,
温风拂过山野,荷香弥漫池塘。
小暑至,盛夏始。
暑热易扰心神,耗伤脾土,
中医之道,贵在“顺时”。
静心养神,健脾祛湿,
一盏清茶,几味时令,便是养生良方。
古人避暑,亦有雅趣,
竹林听风,临水观鱼。
微风拂面时,亦可五指为梳,
轻缓梳理头部经络,
助阳气升发,醒脑安神。
一缕薄荷艾叶清香,
醒脾化湿,驱散浊气,
亦是古人的防暑智慧。
适时小憩,尤重子午觉,
能涵养心气,缓解暑热疲惫。
腕间方寸,轻揉缓按,
宁心神,调气机,心静暑自消。
小暑,顺应天时,涵养身心,方得长久。
闪电新闻记者 孙敏 报道
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