山东
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小暑，温风至，
温风拂过山野，荷香弥漫池塘。
小暑至，盛夏始。
暑热易扰心神，耗伤脾土，
中医之道，贵在“顺时”。
静心养神，健脾祛湿，
一盏清茶，几味时令，便是养生良方。
古人避暑，亦有雅趣，
竹林听风，临水观鱼。
微风拂面时，亦可五指为梳，
轻缓梳理头部经络，
助阳气升发，醒脑安神。
一缕薄荷艾叶清香，
醒脾化湿，驱散浊气，
亦是古人的防暑智慧。
适时小憩，尤重子午觉，
能涵养心气，缓解暑热疲惫。
腕间方寸，轻揉缓按，
宁心神，调气机，心静暑自消。
小暑，顺应天时，涵养身心，方得长久。
闪电新闻记者 孙敏 报道
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