医生提醒：这6个器官“用得勤”的人，更健康更长寿！

很多老年人年龄大了，都不愿意再动了，甚至变得格外懒了，这是怎么回事呢？经常和一些老年人聊天，听到了他们这样的心声，很多老年人认为，年龄大了，静养比什么都重要，动得越多，身体越容易出问题，甚至还举例说明，有些老人爱动，结果呢，一不小心摔了一跤，骨折了人也很快就去世了。

事实上，一切并非如此。

不要用低概率事件来概括一切，那些坚持动的老年人，的确有很小的一部分发生了跌倒，但是并不能说所有爱动的老人都会摔倒，事实上，大多数爱运动的老人，他们的肌肉更强壮，骨骼更有力，平衡能力更好，反而发生跌倒的风险更低。

年龄大了，很多老年人愿意以逸待劳，他们觉得无为而治，不用反而更好，却不知，人体就像一辆汽车一样，用是用不坏的，但一旦闲下来，时间长了，就很容易闲出问题出来。

医生提醒：这6个器官“用得勤”的人，更健康更长寿！

第一，大脑用得勤，不容易罹患老年痴呆

很多老年人，退休以后就不愿意再用脑了，他们会觉得，反正不用工作和学习了，刚好可以让大脑好好放松一下。

殊不知，长时间不用脑，容易让大脑变得迟钝，老年人最要预防的一种疾病就是阿尔茨海默病，如果老年人能坚持用脑，可以大大降低这种疾病的发生风险。

第二，腿部用得勤，不容易出现肌肉萎缩和关节僵硬

老年人一定要动，只有腿部用得勤，才不容易罹患肌肉萎缩和关节僵硬，那些长期不动的老年人，用不了多久时间，就会发现肌肉萎缩和关节僵硬，不要担心腿部用得勤会对身体造成什么损伤，会不会导致关节的磨损，其实不用才更容易出问题。

第三，嘴巴勤咀嚼，不容易罹患胃病

很多人吃饭的时候狼吞虎咽，甚至很少咀嚼，反正不管三七二十一，直接把食物吞到肚子里再说，殊不知这样做是非常不利于健康的。

狼吞虎咽、暴饮暴食，会直接加重胃的负担，时间长了，容易诱发形形色色的胃病。

嘴巴勤咀嚼，这样可以磨碎一部分食物，从而降低胃的负担。

第四，肠道勤动，不容易罹患便秘

很多人长期饱受便秘的困扰，但是去医院检查肠镜，又没发现太大的问题，之所以出现这样的情况，主要原因在于肠道动的太少了。

肠道的蠕动来源于动，久坐不动，肠道的蠕动能力就会变差，大便自然难以及时排空。

如何让肠道蠕动更快呢？一定要坚持运动，这是肠道最佳的源动力，也可以用手按摩腹部，也能促进肠道的蠕动。

第五，手指勤动，不容易让大脑罹患老年痴呆

手指运动通过神经末梢向大脑传递信号，激活‌大脑皮层‌和‌基底神经节‌区域，增强神经元连接，延缓认知衰退。

所以多动动手指，是非常有利于大脑健康的。

第六，肩膀勤动，不容易罹患肩周炎

得了肩周炎，特别难受，整个肩膀不仅特别痛，而且活动也会受限，只有肩膀勤动，才能让肩膀变得灵活，才不容易罹患肩周炎。