北京
国家疾病预防控制局、中国气象局7月5日18时联合发布高温健康风险预警:
预计，7月5日20时至6日20时，华北东部、黄淮、江淮、江汉东部、江南中西部、华南中部、东北地区东部及新疆等地高温健康风险较高（黄色预警）；
江苏、安徽、山东、河南、上海、湖北、湖南、江西、广东、广西、贵州、黑龙江、新疆等地的部分地区高温健康风险高（橙色预警），
其中，江苏北部、山东南部和东部、安徽北部、河南东南部、上海中部、湖北东部、湖南东北部、新疆东部等地的部分地区高温健康风险极高（红色预警）。
请公众及时关注预警信息变化，保持室内凉爽，避开高温时段外出，减少户外活动，保证充足饮水。老人、孕妇、儿童、慢性病患者加强关注自身健康状况，如不适及时就医。户外作业者注意防暑降温。
较高风险区健康提示
一般人群通用建议
1.保持室内凉爽，使用降温设备调节环境温度，适时开窗通风，使用遮阳帘减少阳光直射；
2.关注高温健康风险预警信息，合理调整出行时间，减少户外剧烈活动；
3.外出穿着轻便、宽松、浅色的衣服，使用防晒、防蚊虫叮咬用品；
4.主动、多次、适量饮水，保证水分充足，清淡饮食。
重点人群建议
老人、孕妇：避开高温时段外出，减少户外活动，外出时宜有人陪伴；身体不适时，及时就医。
儿童：避开高温时段外出，减少户外剧烈活动，应有成人陪伴；及时补充水分。
心脑血管、呼吸系统等慢性疾病患者：避开高温时段外出，减少户外活动；宜与家人、邻里、社区保持联系；服药需遵医嘱；身体不适时，及时就医。
户外作业人群：合理制定户外作业安排；及时补充水分及电解质；宜使用防暑降温用品，做好个人防护。
高风险区健康提示
一般人群通用建议
1.保持室内凉爽，使用降温设备调节环境温度，适时开窗通风，使用遮阳帘减少阳光直射；
2.关注高温健康风险预警信息，避开高温时段外出，减少户外活动；
3.外出穿着轻便、宽松、浅色的衣服，使用防晒、防蚊虫叮咬用品；
4.主动、多次、适量饮水，保证水分充足，清淡饮食；大量出汗时，及时补充电解质；
5.体温高于正常时可使用冷水、冰袋、冰毛巾或沐浴等方式进行物理降温；
6.出现头晕、乏力、多汗、心悸、皮肤灼热等中暑先兆症状时，使用解暑药品，症状严重时寻求他人帮助或及时就医。
重点人群建议
老人、孕妇：避免外出；确需外出时，宜有人陪伴；身体不适时，及时就医。
儿童：避免高温时段户外活动，外出时宜有成人陪伴；不要单独留在汽车等封闭空间内；及时补充水分；身体不适时，及时就医。
心脑血管、呼吸系统等慢性疾病患者：避免外出；确需外出时，宜有人陪伴；服药需遵医嘱；加强健康监测，如血压、血氧、心率等指标出现异常，或病情波动时，寻求他人帮助或及时就医。
户外作业人群：合理制定户外作业安排；及时补充水分及电解质；宜使用防暑降温用品，做好个人防护；出现不适症状应立即停止作业，严重时应及时就医。
极高风险区健康提示
一般人群通用建议
1.保持室内凉爽，使用降温设备调节环境温度，适时开窗通风，使用遮阳帘减少阳光直射；
2.关注高温健康风险预警信息,高温时段不宜外出；
3.外出穿着轻便、宽松、浅色的衣服，使用防晒、防蚊虫叮咬用品；
4.主动、多次、适量饮水，保证水分充足，清淡饮食；大量出汗时，及时补充电解质；
5.体温高于正常时可使用冷水、冰袋、冰毛巾或沐浴等方式进行物理降温；
6.出现头晕、乏力、多汗、心悸、皮肤灼热等身体不适时，使用解暑药品，症状严重时寻求他人帮助或及时就医。
重点人群建议
老人、孕妇：不宜外出；与家人、邻里、社区保持联系；不要单独留在汽车等封闭空间内；身体不适时，及时就医。
儿童：不宜外出；不要单独留在汽车等封闭空间内；及时补充水分；身体不适时，及时就医。
心脑血管、呼吸系统等慢性疾病患者：不宜外出；与家人、邻里、社区保持联系；服药需遵医嘱；加强健康监测，如血压、血氧、心率等指标出现异常，或病情波动时，寻求他人帮助或及时就医。
户外作业人群：合理制定户外作业安排；及时补充水分及电解质；宜使用防暑降温用品，做好个人防护；出现不适症状应立即停止作业，严重时应及时就医。/健康科普
来源：国家疾控局
编辑：杨紫萱、刘晓璐
1.
2.
3.
快点“一键三连”，
一起健康生活吧！
特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
