退休年龄新规落地！你该啥时退？灵活就业者还能60岁领钱吗？

2025年已进入下半程，牵动亿万劳动者切身利益的渐进式延迟法定退休年龄政策正式实施近七个月。然而，关于“法定退休年龄究竟指什么”“自己到底何时能退休”的疑问仍在持续发酵。

是沿用近半个世纪的旧标准，还是以2025年为分水岭执行新规？灵活就业人员能否“按老规矩”退休？我将紧扣政策条文与关键时间节点，为您清晰梳理法定退休年龄的变迁逻辑与当下执行标准。

第一、 历史分界：2025年1月1日，法定退休年龄的“新旧之变”

我国法定退休年龄的界定，存在一个明确的历史分水岭——2025年1月1日。此日期前后，所依据的法律基础和具体标准截然不同。

2024年12月31日前：执行1978年确立的“旧标准”
在2024年及之前办理退休的人员，其法定退休年龄严格依据**《国务院关于工人退休、退职的暂行办法》（国发〔1978〕104号）**。该文件经第五届全国人大常委会批准，具有法律效力，核心规定如下：

男性职工： 60周岁。

女性职工： 区分身份——女工人50周岁，女干部（管理人员） 55周岁。

特殊情形： 从事井下、高空、高温、特别繁重体力劳动或有害健康工作的（特殊工种），男满55周岁、女满45周岁可提前退；完全丧失劳动能力者（病退），男满50周岁、女满45周岁可提前退。

此时，“法定退休年龄”指的就是上述104号文件明确规定的年龄。养老保险缴费年限要求为累计满15年（含视同缴费年限）。

2025年1月1日起：执行渐进式延迟后的“新标准”
根据第十四届全国人民代表大会常务委员会第十一次会议于2024年通过的《关于实施渐进式延迟法定退休年龄的决定》，以及其批准的《国务院关于渐进式延迟法定退休年龄的办法》，自2025年1月1日起，法定退休年龄的定义正式更新。这意味着：

此后新办理退休的人员，其“法定退休年龄”不再依据1978年的104号文件，而是以该文件原规定年龄为起点，按照新办法进行渐进式延迟后确定的年龄。

这是一个动态调整、逐步到位的过程，将持续约15年，最终在2039年12月完全实现新目标年龄。

第二、 渐进延迟：新标准如何计算？三类人群路径清晰

新政策的核心是“小步调整、弹性实施、分类推进、统筹兼顾”。延迟并非一步到位，而是分人群、按节奏、小幅度逐步推进：

男职工（原60周岁退休）：

延迟节奏： 法定退休年龄每4个月延迟1个月。

最终目标： 逐步延迟至63周岁（比原标准延迟3岁）。

举例： 1965年1月出生的男性，原应在2025年1月满60周岁退休。按新规，其法定退休年龄为60周岁 + 1个月 = 60岁1个月（即2025年2月退休）。出生月份不同，延迟的月数不同。

原55周岁退休的女性（女干部/管理人员）：

延迟节奏： 法定退休年龄每4个月延迟1个月。

最终目标： 逐步延迟至58周岁（比原标准延迟3岁）。

举例： 1970年1月出生的女干部，原应在2025年1月满55周岁退休。按新规，其法定退休年龄为55周岁 + 1个月 = 55岁1个月（即2025年2月退休）。

原50周岁退休的女性（女工人）：

延迟节奏： 法定退休年龄每2个月延迟1个月（节奏最快）。

最终目标： 逐步延迟至55周岁（比原标准延迟5岁）。

举例： 1975年1月出生的女工人，原应在2025年1月满50周岁退休。按新规，其法定退休年龄为50周岁 + 6个月（因2025年全年有6个“2个月”周期）= 50岁6个月（即2025年7月退休）。

关键提示： 到2039年12月，无论何时出生，只要在此时间点及之后退休：

所有男性职工法定退休年龄统一为 63周岁。

所有原属干部身份的女性法定退休年龄统一为 58周岁。

所有原属工人身份的女性法定退休年龄统一为 55周岁。

第三、 弹性出口：灵活就业者有机会“按旧龄退”，但有前提！

对于没有固定单位、自己缴纳养老保险的灵活就业人员，延迟退休带来的经济压力与就业不确定性更为突出。政策为此专门设计了“弹性提前退休”通道：

适用条件（需同时满足）：

达到原法定退休年龄： 男性年满60周岁 / 女性年满55周岁（注意：这里指的是1978年104号文件的标准，即男性60、女工人50/女干部55中的较高者55岁）。

缴费年限达标： 养老保险累计缴费年限达到国家规定的最低要求。需特别注意：到2039年，最低缴费年限将从目前的15年提高至20年。

如何申请：

这并非自动享受的“正常退休”，而是需要主动申请的“弹性提前退休”。

有单位的： 需提前三个月向所在单位提交书面申请。

无单位（纯灵活就业者）： 需提前三个月向参保地社会保险经办机构提交书面申请。

核心价值：
此政策为灵活就业人员，尤其是那些体力消耗大、收入不稳定或缴费压力大的群体，提供了一个在达到原退休年龄（男60/女55）且缴满年限后即可退出劳动力市场、领取养老金的选择权，体现了政策的人性化与灵活性。

第四、 关键提醒：办理退休，务必认清“当下”的法定年龄

综上所述，在回答“法定退休年龄指什么”时，必须明确一个核心原则：以您申办退休手续的具体时间为准，对照执行该时间点生效的政策标准。

2024年12月31日前办退休：您的法定退休年龄就是1978年104号文件规定的年龄（男60/女工50/女干55等）。

2025年1月1日及以后办退休：您的法定退休年龄是以1978年文件年龄为起点，根据您的性别、原身份类别（工人/干部）、出生日期，按照前述延迟节奏计算得出的具体年龄。这个年龄很可能带“月份”（如60岁3个月、55岁1个月）。

结语：
2025年1月1日开启的渐进式延迟法定退休年龄改革，标志着我国退休制度进入新的历史阶段。“法定退休年龄”的定义已从过去近50年不变的静态标准，转变为以1978年标准为起点、动态渐进延迟的新标准。

对于广大劳动者，尤其是灵活就业人员，充分理解新旧政策的划界时间（2025年1月1日）、自身所属人群的延迟路径（男职工、女干部、女工人）、以及弹性提前退休的申请条件（男满60/女满55+缴满年限+提前申请），至关重要。

在政策过渡期内，务必根据自身出生年月、参保身份和计划退休时间，精准计算适用的法定退休年龄，或评估是否符合弹性提前退休条件，为未来生活做好充分规划。