刚刚，湖北发布省级预警！少出门！马上更猛

湖北省气象台

2025年07月04日15时46分

继续发布高温橙色省级预警

预计7月5日白天，除神农架和恩施高海拔山区外，我省大部分地区最高气温将升至35℃以上，其中十堰、襄阳、随州、宜昌、孝感、荆州、天仙潜、武汉、鄂州、黄冈、黄石、咸宁等地可达37℃以上，局地40℃以上，请注意防范。

防御指南：

1.有关部门和单位按照职责落实防暑降温保障措施；

2.请公众尽量避免在午后高温时段在户外长时间活动，高温条件下作业的人员应当缩短连续工作时间；

3.多饮水，可适量补充淡盐水或含钾饮品；

4.若出现头晕、恶心等中暑症状，立即转移至阴凉处，用湿毛巾冷敷并补充水分，严重者请及时就医；

5.对老、弱、病、幼人群提供防暑降温指导，并采取必要的防护措施；

6.有关部门和单位应当注意防范因用电量过高，以及电线、变压器等电力负载过大而引发的火灾，烟花爆竹生产企业按照规定停产。

未来天气怎么样

预计未来三天，全省大部地区以晴热高温天气为主，午后西部多雷阵雨，大部地区最高气温可达35～39℃，局地40℃以上。

7月4日08时-5日08时，全省晴天到多云，鄂西北、鄂西南午后局地有雷阵雨。最高气温35～39℃、局地40℃，最低气温西部23～27℃、中东部27～30℃，偏南风3到4级、阵风5到7级。

7月5日08时-6日08时，全省晴天到多云，鄂西北、鄂西南午后局地有雷阵雨。最高气温35～39℃、局地40℃，最低气温西部23～27℃、中东部27～30℃，偏南风2到3级、阵风4到5级。

7月6日08时-7日08时，全省晴天到多云，鄂西北、鄂西南、鄂东南午后局地有雷阵雨。最高气温35～39℃，最低气温西部23～27℃、中东部27～30℃，偏南风2到3级、阵风4到5级。

天气炎热

小湖提醒大家小心中暑

热射病发病快

从头晕到昏迷可能只需10分钟！

而且死亡率超过50％

50周岁以上的患者死亡率甚至达到70%~80%

因此要牢记热射病防治

“8-4-6黄金法则”

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热射病的8项预防措施

• 做好热适应
• 不带病进行高温作业
• 做好工作期间的防暑降温工作
• 及时补水补盐
• 备好防暑监测三宝：温湿度计、体温计、指氧监测仪
• 备齐降温设备及药品
• 保证充足睡眠不熬夜
• 关注重点人群（体温调节能力欠佳的高龄老年人、婴幼儿以及既往体弱者）

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热射病预警4个信号

热射病VS普通中暑，千万别搞错！

症状

普通中暑

热射病（致命）

体温

＜38℃

＞40℃

意识

清醒、乏力

昏迷、抽搐、说胡话

出汗

大汗淋漓

可能无汗（更危险！）

预后

休息可恢复

多器官衰竭，致死率50%+

注意： 老人、儿童、肥胖者、慢性病患者、户外工作者、运动员、密闭空间劳动者（如厨房、车间）都是超高危人群！

【记忆口诀】

皮肤发烫快报警，手脚发飘马上停
说胡话时要警惕，呕吐抽搐鬼门近

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热射病救治6步法

❶移

转移环境：立即将中暑者转移至阴凉通风处，比如大树下、通风的房屋内、有空调的房间内，让中暑者以最快速度脱离热源。

❷ 净

脱净衣物：将中暑者衣服、裤子全部脱下，去除一切保温措施。

❸降

体表降温：用冰袋、冰块、冰冻饮料等物品置于中暑者额头、太阳穴、颈部、腹股沟等处进行血液散热，可用纱布、薄衣物包裹冰袋以免冻伤。

❹联

联系医疗：救助病患的同时，其他人可就近向医疗机构和卫勤人员求助，寻求后续治疗。

❺喂

喂食液体：患者意识清醒的情况下，每小时补充500-1000ml含钠、钾的低温饮品。

❻防

防止窒息：出现抽搐、恶心、呕吐的现象，要注意采取侧卧姿势，及时帮助清理口腔、鼻腔，防止呕吐物塞住呼吸道引起窒息。

室内中暑也需警惕！

高温天气下，通风差、温度高的室内环境同样容易引发中暑。

尤其是老年人，他们对温度变化感知迟缓，且常因怕浪费电不开空调，住在通风不良的老房子中，中暑风险更高。

建议老人等高危人群即使在家也要注意降温，可适当开空调（温度调至26℃左右）或开窗通风，保持室内凉爽舒适，避免中暑。

来源：湖北气象