北京
最近也是到了吃荔枝的季节，肾友吃荔枝有哪些注意事项呢？一起来看看。
荔枝在我国真的是“自古以来”就食用的水果，甜蜜可口，汁水丰富。
但是，有的荔枝还是有点“危险”的，那就是没有熟透的荔枝。
没有完全成熟的荔枝中含有次甘氨酸A和亚甲基环丙基甘氨酸，会抑制体内的糖异生过程，糖异生就是把非糖物质转化为葡萄糖来供能的过程，这种荔枝吃多了会有低血糖的风险。（但成熟的荔枝含量就很少了，大家不用太担心）
尤其在儿童，以及夜间食用大量荔枝的人中容易出现，因为夜间空腹时间比较长，更容易发生低血糖。
经常表现为前一天晚上大量吃荔枝，然后第二天早上发现头晕、出冷汗、手抖等。这种情况也被叫做“荔枝病”，本质其实就是低血糖发作。
那要怎么避免呢？其实很简单：
一是要吃成熟的荔枝，那种表皮大部分是青色，并且触感生硬的荔枝尽量不要吃；
二是最好白天吃，晚上尽量少吃，不要空腹吃荔枝；
三是注意不要大量食用，“日啖荔枝三百颗”可不行，普通肾友每天200-300g成熟荔枝是可以的，大约是10-15颗。
还要注意，100g荔枝（约5-6颗）含有151mg钾，钾含量中等，如果是肾病4-5期或者血液透析需要限钾的肾友，需要限量，吃几颗解解馋就行。
已经有高钾血症的肾友（血钾＞5mml/l），就先别吃荔枝了。
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