北京
来源:人民日报海外版
从三伏天“晒背”，到八段锦健身，再到用“五音疗法”给五脏调配“电子中药”——年轻人掀起的这股养生新风潮，您感受到了吗？
“五音疗法”何以“声”入人心、成为养生新宠？
秘诀或许在于其极致的“轻”体验。相较于需要汗流浃背的剧烈运动、严苛的饮食控制等，它只需一副耳机、片刻闲暇，便能开启一场与五脏的温柔对话。这种操作无痛、无副作用、门槛极低的方式，叠加自带的传统文化底蕴，精准契合了年轻人追求“短平快”的养生心理——他们渴望在工作间隙，轻松无负担地将健康管理融入生活。这本身，就是健康观念悄然转变的明证。
若深究本质，五音与五脏的对应关系，根植于中医“天人相应”的整体观，其精髓不在于机械的“听某音治某脏”，而在于引导个体在特定韵律中寻得内心的澄净与情绪的舒缓。当商音的清越疏解胸中郁结，角调的生机勃发驱散失落沮丧，我们才真正触碰到中医音乐疗法的核心——好情绪本身就是最珍贵的养生良方。和谐的音律如同无形的手，梳理着纷乱的心绪，让被生活揉皱的灵魂在共鸣中重新舒展。这正印证了中医“百病生于气”的古老智慧：情绪的河流畅通了，健康的基石才稳固。
千年中医文化博大精深，五音疗法的当代流行，回应了现代人对调和阴阳、平衡身心的内在渴求。当古老的宫商角徵羽在现代耳机里流淌，其价值不仅在于可能带来的生理调节，更在于那一刻的凝神谛听本身——那是一种主动的抽离，一次有意识的回归，一种对当下自我存在的确认与抚慰。
让中医智慧真正融入现代生活，需要当代人秉持一份审慎的温情与理性的热忱。我们不必苛求每一个音符都立竿见影地作用于特定脏器，却可以珍视它为我们打开的那扇门——那扇通往内在宁静、引导情绪自然流淌的门，聆听自己内心深处对平衡、和谐与自在的渴望。
当我们在繁忙的间隙，为自己选择一段契合心境的旋律，无论宫商角徵羽，都是在以最温柔的方式实践一种养生哲学：养生即养心，养心在养情。愿我们在每一个认真聆听的当下，为身心寻得安顿之所。（王美华）
《人民日报海外版》（2025年07月04日第09版）
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