2022年底我做了颈椎前路融合手术，虽说颈椎病手术会打麻药，但术前那种恐惧、焦虑、担心不安的感觉，我到现在还记得清清楚楚。刚做完手术那第一年，我每天都提心吊胆，睡觉不敢翻身，不敢跑、不敢跳，甚至走道我都避开人多的地方，就怕谁撞我一下里面的融合器移位。
当时术后慢慢恢复好了，就想着可算是摆脱多年的麻烦，我也就放松了，又开始低头玩手机、久坐不动。结果没成想复发了！！！
这次发作可给我上了一课，它的痛苦比术前还在折磨人，在加上短期内不建议进行二次手术我就开始了保守治疗，从牵引到针灸在到天天贴膏药，能尝试的方法我都用了个遍，要说最简单方便还有效的就是贴膏药了。
我当时还是跟着病友买的这个万康帆理疗贴。你别说，第一次贴上就感觉不一样，后脖子一直有股温和的热乎劲，紧张僵硬的酸痛感能减轻很多。据说它用的这个远红外理疗技术特别牛，能通过刺激穴位加快局部血液循环，促进炎症渗出物的吸收和消散。
那段时间我是每天贴一片，连着贴了三盒，早起脖子没那么板了，胳膊发麻的次数也少了。虽然它这个不是一下子就让颈椎好利索，但慢慢递进的这个效果就是让人很踏实，尤其对我们这种术后需要长期养护的人来说，能减轻点日常的不适，生活质量就提高不少。
那除了贴这个理疗贴，我还搜集了些日常养护脖子的法子。
每天早晚花十分钟做颈椎米字操。睡前再用热水袋敷一敷脖子，那种温热的暖流能让肌肉得到很好的放松。周末有空就去正规的中医馆让大夫按按脖子，专业的按摩确实能放松深层的肌肉。这些办法看着普通，但得长期坚持，慢慢就看出效果了。
现在回头看，才明白颈椎病治疗就像接力赛，手术解决的是最紧迫的那一棒，后面的保养才是漫长的赛程。像上面我说的这几种方法，虽说不能阻止邻椎退变，但在缓解即时不适、帮助维持颈椎状态上真挺管用。
那今天的视频到这里就结束了，如果对你有帮助，记得帮我一键三连哦！
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