上海
巴黎6月29日（小新）最近法国热得像在蒸桑拿，全国多地飙到40°C，汗如雨下的季节，一天不洗澡都觉得对不起自己。可偏偏就有专家说：天天洗澡，对皮肤不好。
一边是降温清爽的冲动，一边是护肤保湿的焦虑。那到底该不该每天洗？别急，听听皮肤科医生怎么说。
皮肤科医生 Catherine Gaucher 表示：其实没必要对洗澡频率过于纠结，一切取决于你的皮肤类型和日常活动量。
比如，夏天出汗多，每天洗当然合理；但如果你生活在北方、冬天宅家一整天，隔天洗也完全OK。尤其是皮肤干的人、有湿疹的人，洗太勤反而会让皮肤更不舒服。
但不洗澡≠不洗。医生强调，每天至少要清洁脸部、腋下、私密部位和脚，这四大“卫生高风险区”绝不能忽略。即使不冲澡，也可以拿湿毛巾“猫洗法”处理重点部位，效果也不错。
当然，如果真的需要洗澡，记住两个原则：水不要太热，时间不要太久。
因为皮肤表面有一层天然的“水脂膜”，是一种微酸性的保护膜，有点像你自带的防护霜。如果天天热水猛搓全身，洗完不保湿，等于每天在给皮肤“去壳”，结果就是越洗越干。
另外，在环保方面，也别忘了节制用水。法国能源署提醒：一场15分钟的淋浴能耗掉100升水，泡个澡更是200升起步。如果你能把洗澡控制在5分钟以内，最多只用掉35升——节能又省钱，地球也会对你笑一笑。
夏天很多人爱冲冷水澡，觉得“冰一下才爽”。但医生也指出：冷水澡其实不是个好主意，它可能让你一时爽快，却让身体启动“反弹机制”，之后更容易出汗、心率加快，得不偿失。
所以，最理想的还是温水，洗得干净，也不会破坏皮肤屏障。
文｜小新
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