江苏
李辛老师在《要行动，不要说套话》这篇文章里提到，有个听众在跟李辛老师对话时，李辛老师鼓励她要运动起来，让运动带动她能量的提高，她则给自己贴标签，她说自己内心不够强大，总是徘徊在过去，还有做事情不敢正面去面对。
李辛老师提醒她不要说贴标签的套话，不要分析，关键要行动起来，行动就是冲破障碍的关键。如果总是给自己贴标签，这些标签就会严重阻碍身心的发展。
人的想法是随着自身的能量水平一直在变化的，就像是手机的电量和手机运行状态的关系一样。
你想想看，当我们身体的能量水平比较高的时候，就感觉整个人精神抖擞，看什么都顺眼，想事情也积极乐观，这时候的我们，思维就像是开了高清模式，清晰又开阔，解决问题也能想出各种好点子。
可一旦能量水平降下来了，那情况可就大不一样了。这就好比手机快没电了，屏幕开始变暗，运行速度也慢了下来，我们的想法和思考模式也会变得“低版本”。
当能量水平低的时候，人很容易就陷入消极、紧张的状态。感觉生活好像到处都是困难，看不到一点希望，看任何事情都像是隔着一层灰蒙蒙的雾气，觉得特别灰暗。
比如说，平时可能觉得工作中的小难题没什么大不了的，可能量一低，就觉得这是天大的事儿，怎么也想不出解决办法，还一个劲儿地往坏处想。
那这个时候该怎么办呢？其实啊，在能量水平低的时候，就别再去费尽心思地考虑那些复杂的事情了，也别试图去分析这分析那，因为这时候大脑就像一台电量不足的电脑，强行运行大型程序只会更卡。
这时候，最简单也最有效的办法就是直接去运动。
运动在中医里可是有讲究的，它能够促进气血的流通。就好像给身体这个大机器做了一次全面的保养，让气血在经络里顺畅地跑起来，把能量输送到身体的各个角落。李辛老师就说过：“当你能够跑1000米的时候，就比较厉害了，能跑3000米的时候，就会有一些笑傲江湖的感觉了。”
你看，运动不仅能提升身体的能量水平，还能让我们的心态发生很大的变化。跑着跑着，身体的气血活跃起来了，大脑也得到了更多的滋养，那些消极、紧张的情绪就会慢慢被赶跑，取而代之的是一种充满活力、积极向上的感觉。
而且随着运动能力的提升，我们对自己的信心也会增强，就好像在人生的道路上又多了一份底气，看待很多事情也就没那么灰暗了，我们的安全感就得到了增强。
“人不可能从任何外在找到真正的安全感，人的安全感和身体的能量、经络的流通度、心理的健康程度、眼界的开阔、经历的丰富等都有关。”
而运动是一个直接而简单的开始，以后觉得自己能量不足、状态不好的时候，别犹豫，出去跑几圈，运动起来，让自己的能量重新满满当当的，能量一高，积极的美好的一切都会重新在你心里生发出来。
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