做茶这些年,常有茶友问:“什么茶适合天天喝对身体好?什么茶好喝又香又甜?”
不管我们是基于什么原因喝茶,目的只有一个,获得喝茶的健康价值。
但,现实生活中,有不少茶顶着“养生”的帽子来坑害茶友。
曾有茶友反馈:“现在的茶怎么这么差,搞得我都不敢喝茶了!”
甚至,还有茶友吐槽:因为喝茶,身体越来越差。
由此可见,茶真的不能乱喝。
那什么茶天天喝,对身体好呢?
第一种:古树茶
古树茶是茶中珍品。
古树茶比台地茶好,原因有两个,一个是内含物质丰富,另一个是内含物质平衡。
你有没有发现越好的茶,口感越淡?
这就是内含物质平衡的一个表现。
内含物质平衡意味着什么呢?茶的口感和养生作用达到最佳状态。
如茶中茶多酚的含量偏高会突出茶的苦涩味,但适量的茶多酚可以使茶汤更有层次感。
我们曾做过比对,喝200ml的台地茶后,胃会出现不适,但,喝200ml的古树茶后,胃却出现饱腹感。
这就是区别。
古树茶可以天天喝,不仅是因为又香又甜,更是因为它对身体的刺激较小。不过,古树茶挺费钱的。
第二种:300以上的茶
可能会有人问,为什么是三百块以上的茶?
对于绿茶、红茶、白茶、乌龙茶而言,三百块以上的茶品质较好。
我们发现,大多数对人体伤害较大的茶,要么含有添加剂,要么是边角料,这些茶的特点就是廉价。
喝品质好一点的绿茶,总好过喝9.9一斤包邮的绿茶。
选择300以上的茶,能规避很多垃圾茶。
第三种:投茶量不超过6克的茶
《饮茶决》中记载:“温茶淡饮最养人。”
投茶量不超过6克的茶,属于淡茶,适合天天喝。
现在正值酷夏,能不喝浓茶,尽量不要喝浓茶,以免增加肾结石的风险。
今天的内容就分享到这里,如果你身边的朋友也喜欢喝茶,可以分享给他。
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