广东
做茶这些年，常有茶友问：“什么茶适合天天喝对身体好？什么茶好喝又香又甜？”
不管我们是基于什么原因喝茶，目的只有一个，获得喝茶的健康价值。
但，现实生活中，有不少茶顶着“养生”的帽子来坑害茶友。
曾有茶友反馈：“现在的茶怎么这么差，搞得我都不敢喝茶了！”
甚至，还有茶友吐槽：因为喝茶，身体越来越差。
由此可见，茶真的不能乱喝。
那什么茶天天喝，对身体好呢？
第一种：古树茶
古树茶是茶中珍品。
古树茶比台地茶好，原因有两个，一个是内含物质丰富，另一个是内含物质平衡。
你有没有发现越好的茶，口感越淡？
这就是内含物质平衡的一个表现。
内含物质平衡意味着什么呢？茶的口感和养生作用达到最佳状态。
如茶中茶多酚的含量偏高会突出茶的苦涩味，但适量的茶多酚可以使茶汤更有层次感。
我们曾做过比对，喝200ml的台地茶后，胃会出现不适，但，喝200ml的古树茶后，胃却出现饱腹感。
这就是区别。
古树茶可以天天喝，不仅是因为又香又甜，更是因为它对身体的刺激较小。不过，古树茶挺费钱的。
第二种：300以上的茶
可能会有人问，为什么是三百块以上的茶？
对于绿茶、红茶、白茶、乌龙茶而言，三百块以上的茶品质较好。
我们发现，大多数对人体伤害较大的茶，要么含有添加剂，要么是边角料，这些茶的特点就是廉价。
喝品质好一点的绿茶，总好过喝9.9一斤包邮的绿茶。
选择300以上的茶，能规避很多垃圾茶。
第三种：投茶量不超过6克的茶
《饮茶决》中记载：“温茶淡饮最养人。”
投茶量不超过6克的茶，属于淡茶，适合天天喝。
现在正值酷夏，能不喝浓茶，尽量不要喝浓茶，以免增加肾结石的风险。
今天的内容就分享到这里，如果你身边的朋友也喜欢喝茶，可以分享给他。
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