金庸为何比蔡澜倪匡及黄霑更长寿？自律和克制，更能笑傲江湖！

香港四大才子的时代于最近落幕了......

黄霑生于1941年，卒于2004年，享年63岁。

金庸生于1924年，卒于2018年，享年94岁。

倪匡生于1935年，卒于2022年，享年87岁。

蔡澜生于1941年，卒于2025年，享年84岁。

金庸为何比蔡澜倪匡及黄霑更长寿？

积极养生，才能笑傲江湖！

金庸：稳如泰山老掌柜！

生活习惯：

查老爷子那生活，讲究一个“稳”字儿。烟酒？基本不沾，或者浅尝辄止。不像那几位“老顽童”，玩得那么“尽兴”。吃饭睡觉，估计都挺规律，不瞎折腾身体。想想他笔下那些绝世高手，好多也是清心寡欲活得长的（比如张三丰）。他自己就有点像“活明白了”的世外高人，懂得保养这台“肉身机器”。

每天喝茶：一杯清茶，品茗养生，但金庸先生也曾提醒过大家，喝茶的量不宜过多。

好好睡觉：他自创了一套“鸣天鼓法”---上床后闭目静坐，左掌掩右耳，右掌掩左耳，用手指头弹击后脑勺，使之听到咚咚声。弹到微累为止再平躺睡下。

性格心态：

查老爷子性格内敛，沉得住气。办报纸、写小说、修订著作，都是需要静下心来的活儿。虽然也经历过丧子之痛这种大坎儿，但感觉他能把情绪“化”开，或者埋进书稿里。晚年更是看透世事，心态平和，不钻牛角尖。这心里头不总“刮台风”，身体自然少遭罪。

玲珑棋局：金庸喜欢下围棋，玲珑棋局可以锻炼脑力，经常用脑还能预防老年痴呆。80多岁的他还攻读过英国剑桥大学的博士学位，这让多少年轻人都望尘莫及。

心态平和：金庸先生曾说过，“可以说天龙八部表达了我对人生的部分看法。我们中国人认为，虽然死不可避免，但生时应该过得好好的，应该去帮助他人，心平气和的，讲究中庸之道。”万事不强求，只求问心无愧，内心闲适，才能笑傲江湖。

健康意识：

人家是懂得“留得青山在，不怕没柴烧”的道理。金庸自从71岁做了心脏搭桥手术差点把命交待在手术台上后，他就把健康当成了头等大事。

每天运动：凌波微步，每天45分钟，走到出汗才算圆满。单独就这点，其余三位是没做到的。

黄霑：才华燃烧的烟火

生活习惯

霑叔当年，那可是出了名的“烟枪+酒仙”！烟不离手，酒量吓人，应酬多，夜生活丰富。

想想他那句经典广告词“人头马一开，好事自然来”…他自己就是活招牌，也是反面教材。

这烟酒双重攻击，铁打的肺和肝也扛不住啊！最后走于肺癌，很大一部分原因大概就在这烟上。

性格心态：

霑叔才华横溢，性情中人，像一团火！

写歌、主持、演戏，样样都拼，情绪起伏大，压力也山大。

娱乐圈的快节奏和高强度，那是真耗神。他活得太“浓烈”了，像那灿烂的烟花，可惜烧得也快。

总结

霑叔是典型的“透支型”活法，才华和生命力都烧得太旺太猛，加上烟酒这个“加速器”，身体这台“超跑”提前报废了。63岁，真的太可惜。倘若再多活几十年，不知会有多少脍炙人口的作品出世。

倪匡：外星来的逍遥客

生活习惯：

倪匡老哥，那更是“逍遥派掌门”！

他自己曾公开承认“烟酒无度”、“生活糜烂”。烟瘾大得吓人，把酒当水喝（尤其爱威士忌）。晚年还爱美食。完全就是“今朝有酒今朝醉”，身体？先痛快了再说！

性格心态：

倪匡先生性格豁达到极点，甚至有点“玩世不恭”。压力？不存在的！活多久？随缘！这种心态好是好，能减压，但也导致他对自己身体完全“放羊式管理”，根本不在乎健康红灯。

总结：

倪匡是“逍遥快活”的代表，但“快活”的代价就是烟酒夜生活对身体的“慢性凌迟”。能活到87岁，说实话已经算他底子硬+心态超级好了！但比起金庸那种“细水长流”的保养法，还是差了一截。

蔡澜：活色生香的玩家

生活习惯：

蔡澜先生是懂享受的“生活家”，爱吃、爱喝、爱玩。

虽然也讲究养生之道（比如对吃的研究），但酒是照喝（最后两年在酒店也是每日美酒不断），美食当前也难抵挡，周游世界也耗费精力。他比倪匡黄霑节制，但比金庸放得开。

性格心态：

豁达、乐观、会玩，心态一流！这是他的长寿法宝。但毕竟也是“玩家”性格，享受生活是第一位的，可能在“自律保养”方面，不如金庸那么“刻意”和“严格”。

总结：

蔡澜先生活出了生命的精彩和质量，84岁绝对算高寿且精彩的人生。但如果要比拼“长度极限”，可能他那种“适度享受但非绝对节制”的生活方式，以及相对“玩家”的心态，在冲刺90+的马拉松里，稍微“费油”一点？对比之下，细水才能长流，终归还是少了十年光阴。

所以，说白了，金庸赢在“自律”和“心静”。

他像个功夫大师，懂得“养气”，不轻易耗损元气。生活习惯干净，心里头也稳当，还知道定期“检修”。这是奔着“长命百岁”去的活法。

黄霑、倪匡和蔡澜“输”在“太纵情太尽兴”。金庸先生那94岁的“超长待机”，是用后半辈子的“克制”和“静气”换来的。

这就好比跑马拉松，金庸是匀速前进，合理补给，保存体力；另外几位，尤其是黄霑，前半程就冲刺，还边跑边抽烟喝酒，半路就…倪匡能跑完全程已经是奇迹，但想破纪录活到90+，就难了。蔡澜呢，跑得优雅享受，但补给站“吃”得有点多，可能最后冲刺阶段才不如一直匀速的金庸了。

说到底，活得长，尤其活过90岁，天赋基因是彩票，但生活习惯和心态，绝对是你能抓在手里的“筹码”。

左起：李纯恩（香港作家）、金庸、蔡澜、倪匡

但无论是他们哪一位，都是用怒放的生命在书写精彩的人生过程，吃过喝过爱过，功成名就过，无论时间长短，都是恣意人生！

部分信息来源：半月谈