体荟四季｜走进烟雨江南！长三角4条雨季宝藏路线，每一帧都是行走的水墨画

当梅子黄时雨漫过粉墙黛瓦

雨季的长三角便成了上天挥毫的画卷

绵绵细雨天哪里好白相？

跟着小体私藏的4条秘境路线

一起感受烟雨江南的别样风味

这条路线串联起

青浦的水乡风情与田园野趣

感受蟠龙天地的古今交融

莲湖村的千亩莲塘、水上森林

岑卜村的生态秘境与运动乐趣

一路可逛吃打卡、亲水游玩、感受江南古韵

领略江南自然与人文交织的独特魅力

小红书博主@弗朗四喜

在水巷周边的老街上漫步，欣赏古典雅致的桥梁和建筑。注意雨天石板路较滑，行走时要小心。还可以前往乘船点乘坐摇橹船赏两岸风景。

小红书博主@XL

乘船点

龙江古渡

票价

50元/人，单程15分钟

200元/船（最多坐6人）

小红书博主@小猪祐齐

从戏台广场出发，途经童趣中心、余德耀美术馆，欣赏沿途的水乡风光。

找一家临河的咖啡馆或餐厅，坐在窗边，一边品尝咖啡或美食，一边欣赏窗外的雨景，享受惬意时光。

小红书博主@Raine:

地址

青浦区蟠鼎路123弄8号

交通攻略

乘坐地铁17号线于蟠龙路站出站，步行500米左右到达。

莲湖村是上海唯一一座

“长”在公园里的原生态村庄

拥有典型水乡乡村的自然风光和生活百态

小红书博主@艾林德斯基

莲湖村的荷花闻名遐迩，雨中的荷花更是别有一番韵味。千亩莲塘是必去之地，这里原先是农田，如今种满了莲花，莲叶田田，荷花娇艳。

小红书博主@胡萝卜胡了

沿着莲谢路漫步，可欣赏到青色的莲叶、粉红的莲花以及在塘中涉水觅食的白鹭，构成一幅绝美的江南画卷。雨天路面湿滑，在莲塘边、步道上行走要注意安全，避免滑倒受伤。

小红书博主@木木夕的花园

地址

青浦区莲湖村

交通攻略

蟠龙天地→莲湖村

乘坐地铁17号线蟠龙路站上车，于西岑站出站换乘金泽6路公交车到莲谢路尤家田村站下车到达。

穿上雨靴，漫步在岑卜村的小巷弄堂。可以欣赏到错落有致的白墙黑瓦建筑，感受江南水乡的古朴韵味。看看雨中的河道、古桥，以及被雨水洗礼后的绿树青草，别有一番景致。

小红书博主@喜欢山野宗布丁zong

还可以前往岑卜村子里的皮划艇俱乐部，有专业教练培训和教练全程带队，让你在湖上尽情畅游，感受水上的速度与激情。

小红书博主@是爱皮划艇的豆豆呀

村内建筑上镂空刻着山水图纹，古色古香，非常适合拍照。还能在馆内品一杯阿婆茶，感受国风与乡村的融合。

小红书博主@是小猫aki吖

地址

青浦区岑卜村

交通攻略

莲湖村→岑卜村

在莲谢路尤家田村站上车乘坐金泽6路公交车，于兰科路泽厚路站换乘金泽4路公交车到岑卜路夏卜港站下车，步行600米左右到达。

金泽古镇享有“江南第一桥乡”的美誉

拥有众多保存完好的古桥

小红书博主@艾林德斯基

拍摄打卡点推荐

以普济桥、万安桥等古桥为背景，拍摄雨中的石桥、流水和行人，捕捉江南水乡的独特韵味。可以利用雨滴落在水面上形成的涟漪，增加画面的层次感和动态感。

小红书博主@彼汾一方

颐浩禅寺：寺庙闻名江南，虽历经沧桑，但仍保留着部分古迹，如700年树龄的古银杏和“不断云”石刻断石。在雨天，古寺更显宁静庄重，你可以在这里点一盏油灯，祈福许愿，感受江南的佛教文化底蕴。

小红书博主@摄影师Z11

在古镇的街头巷尾，能品尝到各种江南特色小吃。金泽烧麦是必吃的美食之一，皮薄馅鲜。还有状元糕，香甜可口，有多种口味可供选择。此外，赵家豆腐干、油墩子、臭豆腐等也别具风味，可以品尝一下。

小红书博主@Davy的旅行与美食

地址

青浦区金泽古镇

交通攻略

岑卜村→ 金泽古镇

建议打车前往

这条路线沿途景致多样

适宜各年龄段人群

湿润的空气裹挟着草木清香

沿途花海、古刹、茶园、竹林、清泉

无需刻意分辨景点

每一步都像走入水墨画

适合喜爱雨中漫步、钟情江南诗意的游人

小体将带你穿越千年风雅

在西湖美景中邂逅最浪漫的烟雨江南

太子湾的雨天，雨声是大自然的背景音乐，雨痕是天地间的天然滤镜。撑一把伞，走进这幅被雨水润湿的画卷，雨丝斜织成幕帘，洗净了繁花的喧嚣。

公园内溪流、湖泊众多。雨水落入水中，泛起层层涟漪，与周围的绿树、青山相互映衬。沿着水边步道漫步，欣赏水景，聆听溪流的潺潺声，感受江南水乡的灵动之美。

可以在公园内找一处安静的角落，如亭台或长廊，泡上一杯西湖龙井，听着雨滴落下的声音，感受茶香四溢，享受这份宁静与惬意，洗去城市里的喧嚣与疲惫。

如果体力允许，可以选择登上九曜阁。在登山过程中，能欣赏到太子湾及周边的全景，山峦在雨雾中若隐若现，西湖也呈现出“淡妆浓抹总相宜”的姿态。到达九曜阁后，俯瞰烟雨朦胧的江南美景，视野开阔，令人心旷神怡。

小红书博主@小绵羊（tfcc休整期）

地址

杭州市西湖区南星街道南山路1-1号

交通攻略

乘坐地铁1号线于龙翔桥站换乘4路公交车于苏堤站下车，步行约100米到达。

当杭州的细雨漫过杨公堤，西湖以西的这片隐秘水域便成了被雨丝唤醒的水墨画卷。

雨天可乘船避开人流高峰，雨滴敲打船篷的节奏与水鸟鸣叫相和。小体推荐选择摇橹船，船夫会主动停靠霓虹桥、霁虹桥等雨雾缭绕的秘境。

小红书博主@兜兜今天不潦草

从乌龟潭步行至子久草堂（黄公望隐居地），雨天茶园青翠欲滴，可体验宋代点茶，听雨打竹帘声。

小红书博主@__Shaw_

地址

杭州市西湖区杨公堤路

交通攻略

太子湾→乌龟潭

步行1公里左右到达

小红书博主@江南

雨天的云栖竹径被薄雾笼罩，竹叶挂满水珠，推荐在云栖大门拍摄全景。站在马路对面，用镜头捕捉雾气中若隐若现的竹廊，雨丝斜落时按下快门，可复刻《卧虎藏龙》的武侠意境。

小红书博主@探路小明

于洗心亭拍摄，池水倒映雨幕，建议穿浅色衣物站在亭边，用枫叶或竹叶作前景，俯拍涟漪与倒影的虚实结合。

小红书博主@拍片的Eon

地址

杭州市西湖区梅灵南路8号

交通攻略

乌龟潭→云栖竹径

于浴鹄湾站乘坐1314路公交车至云栖竹径站下车，步行300米左右到达。

含晖亭：正对玉皇山的古亭，雨天云雾缭绕，飞檐滴水成帘，与青石板路、竹林构成天然山水画背景。亭中静坐听雨，感受“山色空蒙雨亦奇”的意境。

小红书博主@夏天和云

虎跑泉：雨天泉水更显清冽，泉边苔藓湿润发亮。

小红书博主@朝日

地址

杭州市西湖区虎跑路39号

交通攻略

云栖竹径→虎跑公园

于云栖竹径站乘坐103路公交车至九溪站换乘4/318路公交车，到虎跑站下车到达。

这条路线串联了苏州古典园林的精华

与水乡古街的烟火气

雨天游览更添诗意与静谧

小红书博主@戈多

雨天拙政园如一幅流动的水墨画，远香堂的荷池泛起涟漪，小飞虹廊桥的朱红倒影与雨滴交织，卅六鸳鸯馆的蓝玻璃窗在雨幕中若隐若现，宛如仙境。

从东部入园后，先前往中部花园。可以在临水长廊漫步，欣赏烟雨朦胧中荷叶田田的美景，雨滴落在荷叶上，溅起小小的水花，发出清脆的声响。在荷风四面亭，能全方位感受四周的荷香与雨景。

小红书博主@戈多

远香堂前的荷花在6月中下旬初开，搭配汉服拍照非常出片。此外，在这里还能远眺北寺塔，塔影在雨幕中若隐若现，宛如一幅水墨画。

苏州市姑苏区东北街178号

交通攻略

乘坐地铁6号线至拙政园苏博站2号口出站步行100米左右到达。

游玩时，可在馆内靠窗处坐下，听雨滴打在玻璃屋顶或窗外植物上的声音，看雨水顺着屋檐形成水帘，感受梅雨季节的宁静诗意。逛到二楼文创商店，来一杯碧螺春拿铁，搭配苏式点心，边品尝边休息，享受惬意时光。

负一层莲花池清晨光影最佳，阳光透过玻璃天窗洒在水面，站池边能拍出“人在画中游”的意境；主庭院片石假山是贝聿铭代表作，以壁为纸以石为绘，上午阳光斜射时，利用水面倒影拍对称构图，假山立体感最强。

六角窗与廊道的几何花窗框住竹影白墙，穿素色棉麻衣物侧身走过让同伴抓拍，满是东方含蓄美；东廊旁竹林小径光影斑驳，逆光拍摄能抓拍出发丝透光的氛围感。

地址

苏州市姑苏区东北街204号

交通攻略

拙政园→苏州博物馆

步行100米左右到达

从南端的相门桥开始漫步，沿着平江路主街向北走，欣赏傍河的小路、水巷以及两岸的古建筑。经过悬桥巷、大儒巷等小巷时，可以拐进去探寻一番，感受更静谧的古巷氛围。

平江路上有多座古桥，如寿星桥、雪糕桥等，站在桥上可以拍摄到平江路的全景，以及河面上的手摇船，或是在桥洞下避雨，欣赏雨中的河道景色。

在平江河上乘坐手摇船，从水上视角欣赏平江路的风景，听船娘讲述平江路的故事，雨滴落在河面上泛起层层涟漪，别有一番意境。

地址

苏州市姑苏区白塔东路65号

交通攻略

苏州博物馆→平江路

步行800米左右到达

这条路线以烟雨为墨

串联徽州古城的人文底蕴

与新安江的山水灵韵

勾勒出一幅流动的“水墨徽州”长卷

全程以雨为媒

将徽州的历史厚重与自然灵秀

熔铸成一场视听盛宴

斗山街有着“现代雨巷”之称，狭长悠远，雨天氛围绝佳。青石板路两侧保留着多处全国重点文物保护单位，如“叶氏贞节门”，其砖雕艺术令人神往。

还能看到千年蛤蟆井、徽州民宅汪氏家宅等众多古迹，可漫步其中，感受徽派建筑在雨雾中的诗意，寻找“丁香姑娘”的意境。

小红书博主@Bryan琥珀川

在古城内找一家餐馆，品尝徽州特色美食，如臭鳜鱼、毛豆腐、五加皮炒蛋等。还可以去茶馆坐坐，品茗徽州毛峰，配上蟹壳黄烧饼，感受独特的徽州风情。

地址

黄山市歙县徽州路93号

交通攻略

乘坐游1路公交车至歙州中心市场站下车，步行350米左右到达。

沿着古街的“鱼鳞路”漫步，欣赏鹅卵石地面和徽派马头墙。拐进小巷找到江边高台，远眺“粉墙黛瓦 + 春山叠翠”的美景。还可以寻找街边的老匠人、浣衣阿婆等，感受当地的生活气息。

小红书博主@Mr.Que

可以站在坝上

感受江水从坝顶倾泻而下的壮观气势

聆听江水撞击坝体的轰鸣声

小红书博主@Mr.Que

如果有游船运营，可以乘船游览，从江上欣赏烟雨朦胧的两岸风景。

地址

黄山市歙县徽城镇渔梁村

交通攻略

徽州古城→渔梁坝

于徽园站乘坐歙县702路公交车至禾园清华坊站下车，步行150米左右到达。

进入徽商大宅院后，可以先参观五凤楼，欣赏其精美的建筑构造和雕刻。接着走过桂溪桥，感受桥下流水的韵味。

来到杨柳快晴阁和梧桐夜雨斋，在这样富有诗意的建筑中停留，想象古人在此读书、休憩的场景。

走过红蓼廊桥、花信坊、百合轩，欣赏这些建筑与园林景观的巧妙融合，在雨天中别有一番雅致。别忘了参观徽派建筑历史博物馆、徽州雕刻精品馆、徽州民俗馆、徽州历代名人馆等，深入了解徽文化。

地址

黄山市歙县富资小区平安路38号

交通攻略

渔梁坝→徽商大宅院

于禾园清华坊站乘坐歙县1路公交车至民政局站下车，步行150米左右到达。

行程规划

提前查看天气预报，尽量避开暴雨、雷电等恶劣天气出行，实时了解天气变化，以便及时调整行程。

行前装备与穿着

携带轻便、防水性能好的雨伞或雨衣，还可准备鞋套，防止鞋子被雨水浸湿。准备多套透气、速干的衣物，便于湿了之后及时更换，避免着凉。

交通出行

乘坐公共交通，雨水可能导致交通拥堵，出行时预留足够的时间前往车站、机场，避免耽误行程。自驾出行前检查车辆的雨刷器、刹车、轮胎等部件是否正常。

景区游览

严格遵守景区的各项安全规定，不随意进入警示区域。如果景区因天气原因关闭部分景点或区域，应积极配合景区管理。

个人健康

梅雨季节天气多变，湿度大，要注意保暖，避免着凉感冒。保持良好的作息和均衡饮食，增强身体免疫力。

梅雨虽添诗意，却也藏隐患。提前规划、动态调整，既能赏江南烟雨之美，又能保护自己的安全。

江南的雨季从不是旅行的阻碍

而是打开诗意的钥匙

长三角的雨季从不会让热爱生活的人失望

在感受烟雨江南的美景之余

小体也邀请你来

上海体育博物馆逛一逛

参观“体育同兴 和合共生”

长三角体育文化精品主题展

一同穿越长三角体育文化长廊

这个梅雨季

与其困于晴雨不定的天气预报

不如跟着小体走进这帧会呼吸的水墨画

一起奔赴这场浪漫的雨季之约！

原标题：《体荟四季｜走进烟雨江南！长三角4条雨季宝藏路线，每一帧都是行走的水墨画》

栏目编辑：孙佳音 文字编辑：吕剑波

来源：作者：上海体育